
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 miếng đậu phụ non
- 200 gr nấm rơm
- 2 quả cà chua nhỏ
- Hành lá
- hành khô
Gia vị
- muối
- hạt nêm chay
- dầu ăn
Mình rất thích món canh nhẹ nhàng, thơm ngon này, phù hợp cho bữa ăn chay hoặc khi muốn giảm bớt mỡ. Với nấm rơm tươi và đậu phụ non mềm mại, món canh vừa có vị umami tự nhiên, vừa giàu dinh dưỡng. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ mất khoảng 15 phút, còn nấu chỉ khoảng 12 phút, rất tiện cho những ngày bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện và cảm nhận hương vị thanh khiết, ấm áp của canh nấm đậu phụ chay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình cắt miếng đậu phụ non thành hình vuông vừa ăn, rồi cho vào nước sôi chần nhanh 30 giây, vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Nấm rơm rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 15 phút, sau đó rửa lại và để ráo. Nếu nấm to, mình cắt đôi để vừa ăn.
- 3
Bước 3
Cà chua rửa sạch, cắt thành múi cau vừa ăn.
- 4
Bước 4
Phi thơm hành khô băm nhỏ với một ít dầu ăn trên chảo nóng, rồi cho cà chua vào đảo nhanh cho mềm. Tiếp theo mình cho nấm vào xào tới khi săn, nêm một chút hạt nêm chay và muối, rồi đổ nước vào đun sôi khoảng 5 phút. Khi nước sôi, mình thả đậu phụ vào, đun thêm 2‑3 phút, nêm lại cho vừa ăn, tắt bếp, rắc hành lá cắt nhỏ lên trên và thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhựt Minh Mộc
Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng du lịch nội địa. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.