
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
130 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g nấm bào ngư trắng
- 1 cây đậu hũ non
- 2 trái cà chua
- 20 g lá hẹ
Gia vị
- hạt nêm chay
- dầu ăn
- tiêu
- muối
- bột ngọt
Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm canh nấm bào ngư nấu hẹ đậu hũ chay thơm ngon, thanh mát, phù hợp cho bữa ăn chay gia đình. Đầu tiên ngâm nấm, rửa sạch và chuẩn bị các nguyên liệu tươi ngon. Tiếp đến phi hành tím, xào nấm cho dậy mùi, rồi đổ nước và cho cà chua, đậu hũ vào nấu sôi. Cuối cùng nêm nếm vừa ăn, thêm hẹ và tiêu để tăng hương vị, rồi múc ra tô, thưởng thức ngay khi còn nóng. Món canh này vừa nhẹ vừa đầy dinh dưỡng, thích hợp cho mọi lứa tuổi.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ngâm nấm bào ngư trong nước pha muối khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch và vắt ráo. Rửa sạch cà chua, cắt thành múi cau và rửa lá hẹ, cắt khúc vừa ăn. Đậu hũ non cắt lát mỏng.
- 2
Bước 2
Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu ăn và phi thơm hành tím. Thêm nấm bào ngư vào xào nhanh với một chút hạt nêm chay cho dậy mùi.
- 3
Bước 3
Đổ khoảng 500 ml nước vào nồi, cho cà chua cắt múi cau vào, nêm thêm một chút muối và bột ngọt. Đun sôi nhẹ rồi hạ lửa để nấu trong 5‑7 phút cho cà chua chín mềm.
- 4
Bước 4
Thêm đậu hũ non cắt lát và lá hẹ vào nồi, nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc một ít tiêu để tăng hương thơm. Đun thêm 2‑3 phút cho đậu hũ thấm vị.
- 5
Bước 5
Tắt bếp, múc canh ra tô, rắc thêm một chút tiêu nếu muốn. Thưởng thức ngay khi còn ấm để cảm nhận vị ngọt tự nhiên của nấm và độ mềm mịn của đậu hũ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Ân Lofi
Hay lướt xem trải nghiệm về thời trang ứng dụng, chuộng lối trao đổi thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi khi bàn thêm về năng suất cá nhân.