
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 250 g mướp (khoảng 1 trái)
- 250 g mồng tơi
- 50 g tôm khô
- 1 muỗng canh cơm trắng
- 2 té̂p hành lá
- 1 nắm lá é
Gia vị
- hạt nêm
- bột ngọt
- tiêu
- đường
- nước mắm
- dầu ăn
Mỗi khi về quê, tôi lại thích nhặt mồng tơi xanh thẫm và mướp tươi ngon để nấu một bát canh ấm lòng. Với vài nguyên liệu đơn giản, mình sẽ biến chúng thành món canh mướp mồng tơi ngọt thanh, thơm mùi tôm khô và hương lá é. Món canh này vừa nhẹ vừa đầy dinh dưỡng, thích hợp cho cả gia đình. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh đậm đà hương vị quê hương nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch mồng tơi, xé thành những khúc ngắn vừa ăn. Mướp gọt vỏ, cắt thành miếng vừa ăn để khi nấu sẽ nhanh chín.
- 2
Bước 2
Tôm khô rửa sạch, ngâm nước ấm cho mềm rồi giã dập. Đặt tôm vào nồi nước dùng, đun sôi để lấy nước ngọt. Khi nước sôi, nêm 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường, ½ muỗng bột ngọt và ½ muỗng tiêu.
- 3
Bước 3
Nước canh sôi rồi mình thả mướp vào nấu cho đến khi vừa chín mềm. Tiếp theo, cho mồng tơi vào, đồng thời cho 1 muỗng canh cơm trắng vào nồi – mẹo dân gian giúp canh ngọt hơn và hơi sánh nhẹ.
- 4
Bước 4
Rửa sạch hành lá và lá é, cắt khúc ngắn để làm rau nêm cuối cùng.
- 5
Bước 5
Khi mồng tơi vừa mềm, mình cho rau nêm (hành lá, lá é) vào nồi. Thêm ½ muỗng nước mắm, ½ muỗng tiêu và ½ muỗng dầu ăn. Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
- 6
Bước 6
Múc canh ra tô, rắc thêm ít hành lá nếu muốn, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hồ Minh Quang
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về quản lý tài chính cá nhân, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng với chủ đề phụ thường xoay quanh nấu ăn tại nhà. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.