Canh mướp đắng nhồi thịt

Canh mướp đắng nhồi thịt

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 gram thịt lợn băm
  • 3 quả mướp đắng
  • Mộc nhĩ (cắt sợi)
  • Hành lá (cắt khúc)
  • Tỏi băm
  • Rau mùi ta (cắt khúc)
  • Nước sạch

Gia vị

  • Nước tương ½ muỗng cà phê
  • Bột canh ½ muỗng cà phê
  • Mì chính (nêm vừa ăn)
  • Nước mắm ½ thìa cà phê
  • Tiêu xay
  • Dầu ăn một chút
  • Gia vị (muối, đường) vừa ăn

Mình thường không ưa vị đắng của mướp, nhưng hôm nay thử nhồi thịt vào để tạo nên một món canh vừa đậm đà vừa nhẹ nhàng. Khi mướp được trần qua nước sôi, vị đắng giảm hẳn, còn thịt băm thơm ngon thấm vào nước dùng, ăn kèm hành lá, rau mùi là cảm giác thật tuyệt. Món này thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ, vừa đủ dinh dưỡng, vừa dễ làm. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình trộn thịt băm với mộc nhĩ đã cắt sợi và hành lá băm nhỏ, rồi cho vào nửa muỗng cà phê nước tương, nửa muỗng bột canh, một chút mì chính, nửa thìa cà phê nước mắm, tiêu xay và một ít dầu ăn. Đánh đều rồi để hỗn hợp nghỉ khoảng 5 phút để thấm gia vị.

  2. 2

    Bước 2

    Mướp đắng mình bỏ hạt, cắt thành khúc vừa ăn. Để giảm vị đắng, mình cho mướp vào nước sôi trần nhanh khoảng 2‑3 phút, sau đó vớt ra để ráo. Tiếp theo mình dùng tay nhồi hỗn hợp thịt băm đã chuẩn bị vào trong từng khúc mướp.

  3. 3

    Bước 3

    Trong nồi mình phi một ít hành khô cho thơm, rồi đổ nước sạch vừa đủ ngập mướp. Thêm một chút gia vị (muối, đường) để nêm nếm. Khi nước sôi, mình thả mướp nhồi vào nấu liu riu khoảng 10 phút cho thịt chín và vị ngấm vào nước dùng. Cuối cùng rắc hành lá và rau mùi ta đã cắt khúc lên trên, tắt bếp và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quốc Thiên Cuối Tuần

Tác giả

Quốc Thiên Cuối Tuần

Thích tìm hiểu về lối sống tối giản, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thói quen lành mạnh.