
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
185 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 bó mồng tơi (khoảng 200 g)
- 100 g thịt xay (thịt heo hoặc bò)
- 100 g tôm sú
Gia vị
- Hạt nêm
- Muối
- Bột ngọt
- Đường
- Nước mắm
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món canh mồng tơi thịt tôm vừa thơm vừa bổ dưỡng, rất thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng. Đầu tiên mình sẽ rửa sạch mồng tơi và tôm, rồi chuẩn bị thịt xay thành những viên nhỏ để ăn ngon hơn. Tiếp theo, mình đun sôi nước, cho tôm và thịt vào nấu cho tới khi chín, rồi thả mồng tơi vào để giữ độ giòn. Cuối cùng, mình nêm nếm vừa miệng với hạt nêm, muối, bột ngọt, đường và nước mắm, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng. Món canh này không chỉ nhanh gọn mà còn cung cấp đầy đủ protein và vitamin cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch mồng tơi dưới vòi nước, sau đó ngâm trong nước muối nhẹ khoảng 2‑3 phút, vớt ra để ráo. Đảm bảo lá xanh không còn bụi bẩn hay côn trùng.
- 2
Bước 2
Rửa tôm sú bằng nước muối, lột vỏ và cắt thành 3‑4 khúc vừa ăn. Đặt sang một bên cho đến khi chuẩn bị nấu.
- 3
Bước 3
Đun sôi một nồi nước (khoảng 800 ml). Khi nước sôi, cho tôm và thịt xay đã vo thành những viên nhỏ vào nồi, khuấy nhẹ cho thịt chín đều. Tiếp theo, thả mồng tơi vào nấu trong 1‑2 phút để giữ độ giòn. Nêm nếm với hạt nêm, muối, bột ngọt, một chút đường và nước mắm cho vừa ăn. Đun sôi lại rồi tắt bếp, múc canh ra bát và thưởng thức khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Quốc Thiên Nhẹ Nhàng
Hay lướt xem trải nghiệm về thói quen lành mạnh, thường chia sẻ theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường ngoài ra cũng hay chú ý tới công nghệ tiện ích.