
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
8
Calo
110 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 8 trái khổ qua rừng
- 300 g thịt nạc heo
- 5 g mộc nhĩ
- Hành lá (tùy thích)
- Ngò (tùy thích)
- Hành tím 1 củ
- Tỏi 2 tép
- Ớt 1-2 trái (tùy độ cay)
- Nước lọc 1 lít
Gia vị
- Tiêu 1/2 muỗng cà phê
- Sa tế tôm 1 muỗng cà phê
- Bột ngọt 1 muỗng cà phê
- Đường 1 muỗng cà phê
- Hạt nêm 1 muỗng cà phê
- Muối 1 muỗng cà phê
- Dầu ăn 1 muỗng canh
Mùa hè oi bức, mình thường làm canh khổ qua rừng nhồi thịt để giải nhiệt. Khổ qua rừng giòn, đắng nhẹ, kết hợp với thịt heo băm mềm mịn, vị thanh mát, thơm ngon. Món canh không chỉ dễ làm mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh đầy sức sống nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình xay nhuyễn thịt nạc heo cùng mộc nhĩ, rồi ướp với hành tím băm, tỏi băm, ớt băm, tiêu, bột ngọt, đường, hạt nêm, muối, sa tế tôm và 1 muỗng canh dầu ăn. Trong khi đợi thịt ngấm gia vị, mình rửa khổ qua rừng, cắt đôi và ngâm trong nước lạnh để giữ độ giòn, sau đó gọt bỏ ruột và rửa sạch lại.
- 2
Bước 2
Sau khi hỗn hợp thịt đã thấm đều gia vị, mình nhồi nhẹ nhàng vào từng nửa khổ qua. Đun sôi 1 lít nước lọc, khi nước sôi mạnh mình thả khổ qua vào, hạ lửa vừa và hầm khoảng 15‑20 phút. Trong quá trình hầm mình vớt bọt để nước trong và vị canh trong hơn.
- 3
Bước 3
Khi khổ qua đã mềm và thơm, mình nêm lại hạt nêm, muối, đường cho vừa miệng, tắt bếp và rắc hành lá, ngò lên trên để tăng hương thơm. Vậy là bát canh khổ qua rừng nhồi thịt thanh mát đã sẵn sàng cho bữa ăn mùa hè!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lưu Bích Ngọc
Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.