
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
650 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 kg khổ qua (trái chưa chín)
- 400 g thịt heo nạc xay
- 100 g cá thát (cá tuyết) lọc, bào sợi
- 50 g nấm mèo (cắt sợi)
- Hành lá (cắt nhỏ)
- Nước dùng (đủ để ngập khổ qua trong nồi)
Gia vị
- 1 muỗng canh hạt nêm
- 2 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng canh dầu ăn
- Tiêu xay (theo khẩu vị)
- Muối, bột ngọt (theo khẩu vị)
- Nước mắm, ớt tươi (để chấm)
Mình rất thích món canh khổ qua nhồi thịt vì hương vị đậm đà, thơm ngon và đầy dinh dưỡng. Đầu tiên mình sẽ làm sạch khổ qua, sau đó nhồi hỗn hợp thịt và cá thơm béo vào từng trái. Khi nấu, nước dùng ngọt thanh hòa quyện cùng vị đắng nhẹ của khổ qua, tạo nên một bát canh ấm lòng. Món này rất thích hợp cho bữa trưa hoặc tối, ăn kèm với cơm trắng sẽ tuyệt vời. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch khổ qua, bỏ hạt và cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó băm nhuyễn khổ qua và xào sơ với một ít dầu ăn cho thơm, để sang bên.
- 2
Bước 2
Cho thịt heo xay vào bát, trộn đều với cá thát bào sợi, nấm mèo cắt sợi, 1 muỗng canh hạt nêm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu ăn, tiêu xay và hành lá cắt nhỏ. Nhồi hỗn hợp vào bát, trộn đều và để yên 20 phút để thịt ngấm gia vị và trở nên dai hơn.
- 3
Bước 3
Lấy hỗn hợp thịt đã ướp, nhồi đầy vào từng miếng khổ qua đã chuẩn bị, nhẹ nhàng ép chặt để nhân không bị rơi ra khi nấu.
- 4
Bước 4
Đun sôi một nồi nước, cho muối, đường, hạt nêm và bột ngọt vào nấu cho tan. Khi nước sôi, thả các trái khổ qua nhồi thịt vào nấu liu riu cho đến khi khổ qua mềm và thịt chín (khoảng 10‑12 phút). Cuối cùng rắc hành lá cắt nhỏ vào, tắt bếp.
- 5
Bước 5
Múc canh ra bát, dùng kèm với nước mắm pha ớt tươi để tăng vị cay nồng. Thưởng thức ngay khi còn nóng cùng cơm trắng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
La Nhi Mây
Dành khá nhiều sự chú ý cho công nghệ tiện ích, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện quản lý tài chính cá nhân. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.