Canh khổ qua nhồi thịt

Canh khổ qua nhồi thịt

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

5

Calo

230 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 5 trái khổ qua
  • 200 g thịt nạc xay
  • 30 g nấm mèo
  • 1/3 củ cà rốt
  • 2 cây hành lá

Món canh khổ qua nhồi thịt không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như thanh lọc gan, hỗ trợ tiêu hoá và tăng đề kháng. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị nhân thịt mềm dẻo, nhồi vào khổ qua giòn tan và hầm cùng nước dùng thanh khiết. Khi ăn, vị đắng nhẹ của khổ qua hòa quyện cùng hương thơm của thịt và nấm, tạo nên một bát canh ấm lòng. Thực đơn này phù hợp cho cả gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh cần bổ sung dinh dưỡng. Hãy cùng thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ngâm nở nấm mèo rồi rửa sạch, băm nhuyễn. Cà rốt và phần đầu hành lá cũng băm nhỏ. Trộn nấm, cà rốt, hành với thịt xay, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, một chút tiêu và 1 muỗng canh dầu ăn, khuấy đều cho hỗn hợp nhân mịn và dẻo. Khổ qua mình mở dọc, lấy hạt ra, rửa sạch và để ráo. Cọng hành lá trụng nhanh qua nước sôi để mềm.

  2. 2

    Bước 2

    Sau khi nhân đã sẵn sàng, mình nhồi đầy vào từng quả khổ qua, rồi buộc lại bằng dây hành lá để nhân không bị rơi ra. Đun sôi 1,5 lít nước, cho khổ qua vào hầm, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường và 2 củ hành tím đập dập. Đun lửa nhỏ cho đến khi khổ qua mềm và thấm vị, khoảng 30‑35 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Cuối cùng mình nếm lại cho vừa miệng, rắc thêm hành ngò và tiêu để tăng hương thơm. Món canh đã sẵn sàng, múc ra tô và thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Hầm