
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
170 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 miếng đậu hủ non (khoảng 200 g)
- 100 g thịt nạc heo xay
- 1/2 củ hành trắng, băm nhuyễn
- 1 bó hẹ, cắt khúc khoảng 6 cm
- 1 ít hành ngò (hành lá và ngò rí), băm nhỏ
- 1 lít nước lọc
Gia vị
- 1/3 muỗng cà phê tiêu xay
- 1/2 muỗng cà phê bột ngọt (MSG)
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê đường
Món canh thanh đạm, vừa rẻ tiền vừa ngon miệng, thích hợp cho bữa trưa hay tối nhẹ nhàng. Với đậu hủ non mềm mại, thịt heo xay thơm béo và hẹ xanh tươi, mỗi chén canh đều mang hương vị ấm áp, thanh khiết. Công thức chỉ cần chuẩn bị nhanh trong vòng 10 phút và nấu khoảng 20 phút, phù hợp cho 2 người. Đặc biệt, mỗi khẩu phần chỉ khoảng 170 kcal, giúp bạn thưởng thức mà không lo tăng cân.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch đậu hủ non bằng nước nhẹ, để ráo rồi cắt thành miếng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cho thịt heo xay vào bát, thêm hành trắng băm, 1/3 muỗng tiêu, 1/2 muỗng bột ngọt, 1 muỗng muối và 1 muỗng đường, trộn đều cho hỗn hợp thấm gia vị.
- 3
Bước 3
Rửa sạch hẹ, cắt thành khúc khoảng 6 cm, rồi để sang một bên.
- 4
Bước 4
Đun sôi 1 lít nước trong nồi, khi nước sôi cho hỗn hợp thịt vào nấu ở lửa vừa, khuấy đều để thịt không vón cục và hớt bọt cho nước trong.
- 5
Bước 5
Khi nước canh đã trong, nêm thêm 1 muỗng đường, rồi thả đậu hủ non vào, hạ lửa nhỏ để đậu hủ thấm gia vị trong khoảng 10 phút.
- 6
Bước 6
Nếm lại vị, nếu cần thêm muối hoặc tiêu, rồi cho hẹ vào đảo đều, cuối cùng rắc hành ngò băm và một ít tiêu xay lên trên. Tắt bếp và dọn ra bát.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.