Cánh gà nướng sa tế – Keto, không đường, da giòn thịt mềm

Cánh gà nướng sa tế – Keto, không đường, da giòn thịt mềm

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

2

Calo

300 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 6 cánh gà

Gia vị

  • 75 g sa tế
  • 1 muỗng canh tương ớt
  • 1 muỗng nước ngâm kim chi (tùy chọn)
  • Muối
  • Tiêu
  • Một ít hạt nêm
  • Một ít bột ớt
  • Sả
  • Gừng
  • Tỏi

Mình sẽ chia sẻ cách làm cánh gà nướng sa tế keto siêu đơn giản, không đường, không tinh bột nhưng vẫn giữ được độ giòn tan của da và vị thơm đặc trưng của sa tế. Chỉ cần vài nguyên liệu cơ bản, ướp trong vài giờ và nướng, món ăn sẽ ra mắt với lớp da vàng óng, thịt mềm ngọt, hương vị đậm đà mà không cay quá. Thích ăn nhẹ hay muốn bổ sung protein cho bữa ăn, đây là lựa chọn lý tưởng cho người ăn kiêng keto. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch cánh gà, dùng dao khía nhẹ vào phần thịt đầu cánh và phần giữa nếu cánh dày. Khứa vào mặt trong để da không bị rách khi nướng, giúp da giòn hơn.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị hỗn hợp ướp: trộn sa tế 75 g, 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng nước ngâm kim chi (nếu có), nửa muỗng cà phê muối, nửa muỗng cà phê tiêu, một ít hạt nêm và một chút bột ớt. Thái lát sả, gừng và tỏi, đập dập nhẹ rồi cho vào hỗn hợp, khuấy đều cho các gia vị ngấm.

  3. 3

    Bước 3

    Nếu hỗn hợp quá đặc, thêm một ít nước ngâm kim chi hoặc dầu ăn vừa đủ. Kiểm tra độ loãng bằng cách dùng muỗng: khi nghiêng, sốt chỉ chảy chậm, không rơi hết thì đã ổn.

  4. 4

    Bước 4

    Cho cánh gà vào tô, trộn đều với sốt ướp. Xếp cánh gà vào hộp đựng, xen kẽ với nhánh sả hoặc lá thảo mộc, rưới phần sốt còn lại lên trên. Đậy nắp và ướp trong ngăn mát tủ lạnh 2‑3 giờ (hoặc qua đêm) để gia vị thấm sâu. Có thể bảo quản trong ngăn đá tối đa 1 tuần.

  5. 5

    Bước 5

    Làm nóng lò nướng: đặt ở nhiệt độ 180 °C, nướng cánh gà 15‑20 phút. Lật cánh, tăng nhiệt độ lên 220 °C và tiếp tục nướng thêm 10 phút (cánh nhỏ giảm còn 5 phút) cho đến khi da giòn và mỡ chảy ra.

  6. 6

    Bước 6

    Sau khi nướng xong, cánh gà sẽ mềm, mọng nước, da giòn và hương vị sa tế nhẹ nhàng. Nếu muốn tăng độ cay, bạn có thể rắc thêm ớt băm hoặc bột ớt trong lúc ướp. Khi nướng, nhớ phết một lớp sốt lên bề mặt nếu thấy màu thịt còn nhạt.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

L

Tác giả

Lê Phát

Chia sẻ công thức nấu ăn ngon mỗi ngày.

Phương pháp nấu

Món Nướng

Khám phá theo nguyên liệu