
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
340 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 cm phần thân hành ba rô
- 1 nhánh lá hành ba rô (để trang trí)
- 1 hộp cá ngừ cay đóng hộp (HQ)
- 1/3 củ hành tây
- 1/3 bí ngòi
- 1 khoanh đủ 2 người ăn đậu hũ non
- 1 quả trứng
- Ớt tươi (tùy khẩu vị, có thể dùng ớt không cay để trang trí)
Gia vị
- 1 thìa dầu ăn
- 1 thìa dầu mè
- 0.5 thìa nước tương nấu canh (HQ)
- 2 thìa bột ớt (HQ)
- 1 thìa mắm tép ngâm (HQ)
- 1 thìa tỏi băm
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món canh đậu hũ non cá ngừ cay – một jjigae Hàn Quốc vừa cay vừa thơm, ăn kèm cơm trắng rất hợp. Món này chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, chuẩn bị nhanh và nấu trong vòng 15 phút. Đậu hũ non mềm mịn, cá ngừ cay đậm đà, kết hợp cùng hành, bí ngòi và trứng tạo nên hương vị đa tầng. Thích ăn cay? Bạn có thể tự điều chỉnh lượng ớt theo khẩu vị. Thực hiện theo các bước dưới đây, mình tin bạn sẽ thành công ngay trong bữa tối hôm nay!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu bằng cách thái nhỏ phần thân hành ba rô, cắt lá hành để dùng làm trang trí cuối cùng. Sau đó mình cắt hành tây và bí ngòi thành những miếng vuông khoảng 2 cm.
- 2
Bước 2
Cho 1 thìa dầu ăn vào nồi, xào nhanh phần thân hành ba rô đã thái nhỏ. Khi hành thơm, mình cho cá ngừ cay đóng hộp vào, tiếp tục thêm 1 thìa dầu mè và 2 thìa bột ớt. Đun ở lửa nhỏ để bột ớt không bị cháy.
- 3
Bước 3
Rót nước vào nồi (không quá nhiều, vì jjigae thường nấu sệt). Thêm 0.5 thìa nước tương nấu canh, khuấy đều và đun trong khoảng 5 phút. Sau đó mình cho hành tây và bí ngòi đã chuẩn bị vào, tiếp tục nấu thêm 5 phút cho rau chín mềm.
- 4
Bước 4
Tiếp tục đun 5‑7 phút, rồi cho 1 thìa mắm tép, tỏi băm và đậu hũ non vào nồi. Đun thêm 7 phút cho đậu hũ thấm vị và nước sôi nhẹ.
- 5
Bước 5
Cuối cùng mình rắc lá hành, ớt tươi lên trên, đập trứng lên mặt canh và tắt bếp. Món canh đậu hũ non cá ngừ cay đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Lan
Mình là Minh Lan. Biên tập viên chiến lược tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), sứ mệnh của tôi là thổi hồn vào các con số và dữ liệu nông sản thô. Tôi đảm nhiệm việc định hình phong cách ngôn ngữ thương hiệu, biến Tripmart thành một điểm đến tin cậy và gần gũi. Bằng những bài đánh giá chuyên sâu dựa trên trải nghiệm thực tế và kiến thức chuyên môn, tôi nỗ lực tối ưu hóa hành trình của khách hàng, giúp họ dễ dàng tiếp cận với nguồn thực phẩm sạch. Đây không chỉ là việc biên tập, mà là quá trình nâng tầm giá trị nông sản Việt thông qua sức mạnh của nội dung chiến lược.