Canh Củ Quả Chay

Canh Củ Quả Chay

Chuẩn bị

45 phút

Nấu

35 phút

Khẩu phần

8

Calo

250 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Su su
  • Khoai mỡ
  • Khoai tây
  • Khoai môn
  • Cà rốt
  • Bắp ngọt
  • Đậu khuôn
  • Nấm rơm tươi
  • Nấm bào ngư
  • Nấm đông cô khô

Gia vị

  • Dầu ăn
  • Hạt nêm
  • Muối

Mình rất thích món canh này vì nó đầy màu sắc và hương vị tự nhiên từ các loại củ, nấm và đậu khuôn. Khi nấu, mình sẽ gọt, rửa sạch và cắt nhỏ các loại củ rồi cho vào nồi hầm cùng bắp ngọt, tạo nên vị ngọt thanh. Nấm được ngâm mềm và xào nhanh với dầu ăn, giúp món canh thêm phần thơm ngon và đậm đà. Cuối cùng mình sẽ nêm nếm vừa ăn, rắc lá bồ ngò và ngò gai lên trên, để mỗi bát canh đều là một bữa ăn chay dinh dưỡng và ấm áp cho cả gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình gọt vỏ các loại củ (su su, khoai mỡ, khoai tây, khoai môn, cà rốt) rồi rửa sạch, cắt thành khúc vừa ăn. Cùng lúc, mình rửa sạch bắp ngọt, nấm rơm và nấm bào ngư, để sẵn cho các bước tiếp theo.

  2. 2

    Bước 2

    Mình cho bắp ngọt vào nồi, thêm một thìa muối và đun sôi. Để bắp hầm trong khoảng 15 phút, sau đó cho các loại củ còn lại vào nồi. Khi nước sôi lại, mình hạ lửa xuống mức vừa, để các củ chín mềm nhưng không nát.

  3. 3

    Bước 3

    Trong khi chờ các củ chín, mình ngâm nấm đông cô khô trong nước ấm cho đến khi chúng mềm và nở ra.

  4. 4

    Bước 4

    Đậu khuôn mình chiên vàng giòn, sau đó cắt nấm bào ngư và nấm rơm thành miếng vừa ăn. Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn, phi thơm một chút bồ ngò (nếu có), rồi xào nhanh nấm đã cắt và đậu khuôn chiên. Khi nấm chín tới, mình thêm hạt nêm để tăng hương vị.

  5. 5

    Bước 5

    Khi các củ đã mềm vừa ăn, mình cho hỗn hợp nấm, đậu khuôn đã xào vào nồi canh, đun sôi lại một lần nữa, nêm thêm muối và hạt nêm cho vừa miệng. Cuối cùng mình rắc lá bồ ngò và ngò gai lên trên, tắt bếp và múc canh ra tô.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.