Canh củ dền su su khoai tây chay

Canh củ dền su su khoai tây chay

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

2

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 củ dền (khoảng 5k)
  • 1 củ su su (khoảng 4k)
  • 1 củ khoai tây (khoảng 5k)
  • 1 củ hành tím

Gia vị

  • Muối (½ muỗng cà phê)
  • Đường (½ muỗng cà phê)
  • Hạt nêm chay (1 muỗng cà phê)

Mùa hè nóng bức, mình lại muốn một bát canh thanh mát, đầy dinh dưỡng nhưng vẫn siêu tiết kiệm. Với chỉ 3 loại củ và một ít gia vị, mình đã biến chúng thành món canh chay thơm lừng, đủ ăn cho 2 khẩu phần mà không tốn kém. Các bước cực kỳ đơn giản, chỉ cần chuẩn bị nhanh và nấu trong vòng 20 phút. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình gọt vỏ và cắt các củ thành miếng vừa ăn. Đối với su su, vì có mủ nên mình ngâm trong thau nước lạnh rồi gọt để không dính tay.

  2. 2

    Bước 2

    Cho một ít dầu ăn vào nồi, phi thơm hành tím băm cho đến khi có mùi hương. Tiếp theo, mình cho các củ đã cắt vào xào nhanh, nêm ½ muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê hạt nêm chay. Đổ nước vào sao cho ngập các nguyên liệu, rồi đun sôi.

  3. 3

    Bước 3

    Giảm lửa, để canh ninh cho đến khi các củ chín mềm. Nếm lại, nếu cần có thể thêm chút muối hoặc đường. Nếu thích, mình sẽ rắc thêm hành lá hoặc ngò lên trên trước khi dọn ra bát. Canh nóng hổi, thanh mát, rất hợp với cơm trắng trong những ngày nắng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thế Vinh Mộc

Tác giả

Thế Vinh Mộc

Thích tìm hiểu về chụp ảnh cơ bản, nói chuyện thiên về sự năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và lâu lâu lại tò mò với các nội dung về khám phá quán mới. Thích kiểu thông tin có thể áp dụng được ngay.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu