Canh chua tôm thanh mát

Canh chua tôm thanh mát

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

5

Calo

85 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 cây bạc hà
  • 10 trái đậu bắp non
  • 2 lạng giá
  • 1/4 trái thơm
  • 1 trái cà chua
  • Tỏi (1 tép)
  • 200 g tôm tươi
  • Rau ngò om
  • Ngò gai

Gia vị

  • Mắm cá (2 muỗng canh)
  • Đường phèn (2 muỗng canh)
  • Me (4 muỗng canh nước me)
  • 2 muỗng cafe dầu ăn

Mình rất thích món canh chua tôm thanh mát vì nó vừa chua ngọt, vừa thơm mát từ bạc hà và rau thơm. Công thức này mình đã chuẩn hoá để mỗi lần nấu luôn đạt hương vị ổn định, không bị quá mặn hay ngán dầu. Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và làm theo các bước, bạn sẽ có một bát canh trong lành, giòn ngọt, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối. Đặc biệt, món canh này ít dầu mỡ nhưng vẫn giữ được độ tươi ngon của tôm và rau, rất phù hợp cho những ai muốn ăn nhẹ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Cho 1 muỗng canh me vào 1 chén nước lạnh, dùng tay bóp nhẹ cho me tan hoàn toàn rồi để sang một bên.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch, cắt nhỏ các nguyên liệu: bạc hà, đậu bắp non, giá, thơm, cà chua và tỏi. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, mình sẽ bắt đầu nấu trong khoảng 20 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng 2 muỗng cafe dầu ăn trong chảo, phi thơm tỏi băm. Khi tỏi dậy mùi, cho cà chua cắt khúc và thơm (thơm tây) vào xào cho đến khi mềm.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm 2 tô nước lạnh vào chảo, đun ở lửa vừa trong 10 phút để nước ngấm vị chua ngọt từ cà chua và thơm.

  5. 5

    Bước 5

    Khi nước sôi, cho 4 muỗng canh nước me, 2 muỗng canh mắm cá và 2 muỗng canh đường phèn vào. Khuấy đều – đây là bước quyết định vị chua ngọt đặc trưng của canh.

  6. 6

    Bước 6

    Thả tôm, đậu bắp non và bạc hà vào nồi, đun thêm 5 phút cho tôm chín vừa tới, giữ được độ giòn và màu xanh tươi.

  7. 7

    Bước 7

    Cuối cùng cho giá, rau ngò om và ngò gai vào, nhấn nhẹ cho rau chín sơ rồi tắt bếp. Đổ canh ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng.

  8. 8

    Bước 8

    Món canh chua tôm thanh mát đã sẵn sàng – vị chua ngọt nhẹ, ít dầu mỡ, giữ trọn độ tươi giòn của rau và tôm. Chúc bạn ngon miệng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hữu Nghĩa Nhà Trồng

Tác giả

Hữu Nghĩa Nhà Trồng

Vốn thích các nội dung gọn mà thật về thời trang ứng dụng, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về năng suất cá nhân.