
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
120 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Rong biển khô
- Cà chua
- Me (tamarind)
- Dứa
- Tai chua (tamarind paste)
- Hành khô
- Nấm
- Đậu phụ
- Hành hoa
- Rau mùi
Gia vị
- Giấm
- Gia vị cơ bản (muối, bột nêm chay)
- Dầu mè
Mình thường chuẩn bị món canh chua rong biển chay khi muốn có một bữa ăn nhẹ, đầy vị chua thanh và dinh dưỡng. Đầu tiên mình ngâm rong biển cho mềm, rồi cắt sẵn các loại rau củ tươi ngon. Khi phi thơm hành, mình sẽ cho cà chua, nấm và các gia vị vào nồi, đun sôi nhẹ rồi thả rong biển và rau thơm cuối cùng. Món canh chỉ mất khoảng 25 phút mà vẫn giữ được hương vị tươi mới, rất thích hợp cho những ngày bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện nhé, bạn sẽ thấy thật dễ dàng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ngâm rong biển khô trong nước lạnh khoảng 5‑7 phút cho nở hết, sau đó vắt sạch nước, cho một quả chanh hoặc một thìa giấm vào bóp nhẹ rồi rửa lại cho sạch.
- 2
Bước 2
Cà chua rửa sạch, bổ múi cau; nấm rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Nếu dùng dứa, cắt thành khúc vừa ăn. Hành khô băm nhỏ, hành hoa và rau mùi rửa sạch, thái nhỏ để dùng sau.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho một ít dầu mè, phi thơm hành khô. Thêm cà chua vào đảo nhanh cho tới khi màu chuyển sang đỏ nhạt, không để nấu nhừ. Cho nấm vào đảo chung, nêm muối và bột nêm chay cho vừa ăn, rồi đổ nước vào nồi, thêm me hoặc tai chua để tạo vị chua.
- 4
Bước 4
Đun sôi hỗn hợp, sau đó thả rong biển vào nấu lại vài phút. Khi nước sôi trở lại, cho đậu phụ, dứa (nếu dùng) và cuối cùng rắc hành hoa, rau mùi lên trên, rưới một ít dầu mè. Tắt bếp và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hà My Chill
Vốn thích các nội dung gọn mà thật về thói quen lành mạnh, thường chia sẻ theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường ngoài ra cũng hay chú ý tới công nghệ tiện ích.