Canh chua chay và chả chén sốt cà

Canh chua chay và chả chén sốt cà

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

2

Calo

260 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 bắp Bắp cải nhỏ
  • 10 trái Đậu bắp
  • 5 quả Cà chua
  • 1 muỗng ăn cơm Me
  • 200 g Giá (giá đỗ)
  • 1 lát Tàu hủ non
  • 1 miếng Chả chén chay

Gia vị

  • 2 cọng Quế
  • 1 muỗng canh Dầu ăn
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 3 muỗng cà phê Đường
  • 2 muỗng canh Nước tương
  • 1/2 muỗng cà phê Bột ngọt (tùy chọn)

Món canh chua chay này vừa thơm ngon, vừa nhẹ nhàng cho bữa ăn gia đình. Với nước canh chua thanh, rau củ tươi giòn và chả chén thơm béo, bạn sẽ cảm nhận được hương vị miền Nam đậm đà. Cách làm đơn giản, chỉ cần chuẩn bị một chút thời gian và các nguyên liệu cơ bản. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh ấm áp, đầy dinh dưỡng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch tất cả nguyên liệu (trừ cơm me) dưới vòi nước lạnh, để ráo.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt bắp cải thành miếng vừa ăn. Đậu bắp thái lát dài. Hai trái cà chua lớn cắt múi cao, ba quả còn lại băm nhuyễn. Giá rửa sạch, để ráo. Chả chén cắt lát vừa ăn. Tàu hủ cắt thành khối vuông. Lặt lá quế ra.

  3. 3

    Bước 3

    Luộc nhanh đậu bắp riêng trong nước sôi khoảng 2‑3 phút để giữ độ giòn, sau đó vớt ra rửa lại bằng nước lạnh.

  4. 4

    Bước 4

    Cho dầu vào chảo, xào tàu hủ và chả chén cho đến khi chín và hơi vàng, rồi bỏ sang một đĩa để dùng.

  5. 5

    Bước 5

    Đặt bắp cải vào nồi, đổ nước sôi vào. Hòa tan cơm me trong một chén nước nóng, lọc lấy nước me rồi đổ vào nồi. Thêm muối (1 muỗng cà phê) và đường (3 muỗng cà phê). Khi nước sôi, lần lượt cho cà chua, bắp cải, giá, đậu bắp và lá quế vào, nấu liu riu khoảng 5‑7 phút cho rau chín mềm.

  6. 6

    Bước 6

    Trong một chảo khác, đun nóng dầu rồi cho cà chua băm vào xào đến mềm (khoảng 3 phút). Thêm nước tương (2 muỗng canh), đường (1,5 muỗng cà phê) và bột ngọt (1/2 muỗng cà phê nếu muốn). Đun thêm 3 phút cho hỗn hợp sệt lại, tạo thành sốt cà thơm ngon.

  7. 7

    Bước 7

    Rưới sốt cà đã chuẩn bị vào nồi canh, khuấy đều. Thêm chả chén đã xào vào, đun sôi nhẹ rồi tắt bếp. Múc canh ra bát, thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hoàng Thế Vinh

Tác giả

Hoàng Thế Vinh

Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, hay kể lại cảm nhận theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về đánh giá sản phẩm.