Canh chay mướp hương nấu lạc thơm béo

Canh chay mướp hương nấu lạc thơm béo

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Mướp hương 1 quả (khoảng 200 g), gọt vỏ, thái miếng mỏng
  • Lạc hột 50 g, bóc vỏ, giã nhuyễn
  • Rau mùi, rau ngò 1 bó, rửa sạch, để ráo
  • Hành tím 1 củ, bóc vỏ, đập dập, băm nhỏ
  • Nước sôi 500 ml
  • Dầu ăn 1 thìa cà phê

Gia vị

  • Bột nêm 1 thìa cà phê

Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm canh chay mướp hương nấu lạc siêu nhanh gọn, vừa thơm mùi mướp vừa béo ngậy từ hạt lạc. Món canh này rất thích hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc khi muốn có một món chay đầy dinh dưỡng. Chỉ cần chuẩn bị vài nguyên liệu đơn giản, thực hiện trong khoảng 20 phút là đã có ngay một bát canh nóng hổi, vị thanh mát, đậm đà. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình gọt vỏ mướp hương rồi thái thành những lát mỏng vừa ăn, để sẵn cho việc nấu.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình bóc vỏ lạc, giã nhuyễn, rửa sạch rau mùi và rau ngò rồi để ráo. Hành tím mình băm nhỏ để chuẩn bị phi thơm.

  3. 3

    Bước 3

    Bật bếp, cho chảo lên, đổ một chút dầu ăn, để dầu nóng rồi cho hành tím băm vào phi cho đến khi thơm nhẹ.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm lạc giã vào chảo, đảo nhanh rồi đổ nước sôi vào, nêm bột nêm và một chút bột ngọt, đun sôi lại.

  5. 5

    Bước 5

    Khi nước sôi, mình cho mướp hương đã thái vào, đun cho đến khi mướp chín mềm (khoảng 5‑7 phút). Nêm lại gia vị nếu cần, tắt bếp rồi rắc rau mùi, rau ngò lên trên, đảo nhẹ và dọn ra bát.

  6. 6

    Bước 6

    Món canh chay mướp hương nấu lạc đã hoàn thành, có thể ăn ngay khi còn nóng hoặc để nguội cũng rất ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Nhật Minh Nhẹ Nhàng

Tác giả

Nhật Minh Nhẹ Nhàng

Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.