
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
500 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 miếng bìa đậu hũ
- 0,5 kg lá é trắng
- 0,5 kg măng tươi hoặc măng chua, thái sợi mỏng
- 100 g ớt xiêm, thái nhỏ
- 1 kg bún tươi
- Nước lọc
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ăn
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê bột nêm chay
- ½ muỗng cà phê đường
Mình thích nấu canh chay lá é trắng vì hương vị thanh mát, đậm đà mà vẫn nhẹ nhàng. Món canh này dùng lá é trắng tươi, măng giòn và đậu hũ chiên vàng, ăn kèm bún tươi sẽ thật tuyệt vời. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần cắt, rửa và xào nhanh. Khi nấu, mình để nước sôi lăn tăn rồi cho các nguyên liệu vào, nêm nếm vừa miệng. Cuối cùng, mình lại hâm nóng lá é trắng trước khi dọn ra, để món canh luôn nóng hổi và thơm ngon.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cắt bìa đậu hũ thành những miếng vừa ăn, sau đó chiên trong 2‑3 phút cho đến khi vàng giòn.
- 2
Bước 2
Rửa sạch lá é trắng, để ráo. Cắt ớt xiêm thành lát mỏng.
- 3
Bước 3
Nếu dùng măng tươi, luộc qua nước sôi có một chút muối trong 2‑3 phút để khử độc tố; nếu dùng măng chua, rửa qua nước lạnh để giảm độ chua.
- 4
Bước 4
Đun 2 muỗng canh dầu ăn trong nồi, cho lá é vào xào nhanh để khử mùi dầu, rồi cho đậu hũ chiên vào. Thêm 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột nêm chay và ½ muỗng cà phê đường, xào đều cho gia vị thấm. Sau 3 phút, đổ nước lọc vừa đủ ngập nguyên liệu, đun sôi lăn tăn.
- 5
Bước 5
Khi nước sôi, cho ớt xiêm và măng đã chuẩn bị vào nấu thêm 2‑3 phút. Nêm lại cho vừa ăn, tắt bếp. Khi dọn ra bàn, hâm nóng lá é trắng còn lại rồi cho vào bát, rưới canh lên trên và ăn kèm bún tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khải An Nhẹ Nhàng
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.