
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 quả cà tím
- 1/2 miếng đậu khuôn
- 3-4 tép tỏi
- Nắm lá lốt
- Nắm lá tía tô
Gia vị
- 1 thìa cà phê bột canh
- 1 thìa cà phê hạt nêm
- 1 thìa cà phê mì chính
- 1 thìa cà phê mắm cá
Mình thường nghĩ canh cà tím phải có thịt ba chỉ, nhưng thực ra chỉ cần cà tím, đậu khuôn và vài loại gia vị là đã đủ béo ngậy, ngọt lành. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cách làm canh cà tím nấu đậu đơn giản, không cần thịt mà vẫn đậm đà. Các bước chuẩn bị và nấu nướng mình sẽ hướng dẫn chi tiết, bạn chỉ cần làm theo là có ngay một bát canh thơm ngon, ăn kèm cơm trắng rất hợp. Hãy cùng mình bắt đầu nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cắt cà tím thành miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối khoảng 15 phút để loại bỏ nhựa và vị đắng. Rửa lại bằng nước sạch rồi để ráo. Rửa lá lốt và lá tía tô, để ráo nước.
- 2
Bước 2
Dập nhẹ tỏi để dễ bóc vỏ, sau đó băm nhỏ.
- 3
Bước 3
Phi thơm 3/4 số tỏi băm trên lửa vừa, cho cà tím vào xào. Nêm 1 thìa cà phê bột canh và 1 thìa cà phê hạt nêm, xào nhẹ cho cà tím chín tới mà không bị cháy. Nếu cần, châm một ít nước để cà tím không dính đáy chảo.
- 4
Bước 4
Thêm đậu khuôn vào. Nếu muốn đậu không bị nát, bạn có thể chiên sơ qua, nhưng mình để đậu khuôn trắng nguyên để giảm dầu mỡ.
- 5
Bước 5
Châm nửa lít (khoảng 100 ml) nước nóng vào chảo, nêm 1 thìa cà phê mắm cá, đảo nhẹ. Đun lửa nhỏ và rim trong 3 phút để cà tím, đậu khuôn ngấm gia vị.
- 6
Bước 6
Thêm nước nóng đủ để đầy bát canh, đun sôi rồi cho 1/4 số tỏi băm còn lại, lá lốt và lá tía tô đã thái. Nêm mì chính vừa ăn, tắt bếp ngay. Nếu muốn canh hơi cay, bạn có thể rắc một ít tiêu.
- 7
Bước 7
Múc canh ra bát, ăn kèm cơm trắng là ngon tuyệt!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhật Minh Nhẹ Nhàng
Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.