Canh cà tím đậu phụ – Món súp chay thanh mát

Canh cà tím đậu phụ – Món súp chay thanh mát

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

2

Calo

260 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 quả cà tím
  • 3-5 miếng đậu phụ (bìa)
  • Lá lốt, nghệ, hành khô, hành lá, tía (tía tô)
  • Nước dừa hoặc nước lọc

Gia vị

  • Hạt tiêu, gia vị (muối, đường)

Món canh cà tím đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn chay nhẹ nhàng mà vẫn đậm đà hương vị. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chuẩn bị và nấu món này từng bước một, sao cho vừa nhanh gọn vừa giữ được độ tươi ngon của nguyên liệu. Đậu phụ giòn rụm, cà tím mềm mại hòa quyện cùng hương thơm của lá lốt, nghệ và tía tô, tạo nên một bát súp ấm lòng. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn đã có thể thưởng thức món ăn đầy dinh dưỡng và hấp dẫn ngay tại nhà.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi cắt đậu phụ thành miếng vừa ăn, rồi cho vào chảo nóng và chiên cho đến khi bề mặt chuyển sang màu vàng ruộm, sau đó vớt ra để riêng.

  2. 2

    Bước 2

    Cà tím rửa sạch, thái lát mỏng, ngâm nhanh trong nước muối loãng rồi để ráo để giữ độ giòn và giảm vị đắng.

  3. 3

    Bước 3

    Trong một nồi khác, tôi phi hành khô cho thơm, sau đó cho nghệ vào rán vàng, tiếp tục cho cà tím đã ráo vào xào nhẹ, nêm nếm gia vị vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm đậu phụ đã chiên vào nồi, đổ nước dừa (hoặc nước lọc) vừa ngập nguyên liệu, đun ở lửa nhỏ cho đến khi các thành phần chín mềm.

  5. 5

    Bước 5

    Khi canh đã chín, tôi tăng lửa lên để nước sôi bùng, rồi cho hạt tiêu, hành lá cắt nhỏ và tía tô vào, tắt bếp ngay để giữ hương thơm tươi mới.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lý Bích Ngọc

Tác giả

Lý Bích Ngọc

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.