
Chuẩn bị
25 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
8
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g nấm rơm
- 100 g nấm đùi gà
- 1 lít sữa đậu nành
- 1 bó rau muống
- 3 trái cà chua
- 4 miếng đậu hũ (khoảng 200 g)
- Lá hẹ (tùy thích)
- 1 kg bún lớn
- 1,5 lít nước (để hầm củ)
- Củ hầm (bí đỏ, bí đao, cải thảo…) tùy chọn, khoảng 300 g
Gia vị
- 1 vắt me (cốt me)
- Gia vị: muối, bột ngọt, đường, hạt nêm chay, dầu ăn, chao, nước tương
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món canh bún chay thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà. Món này dùng bún, đậu hũ, nấm và nước dùng hầm từ các loại củ, kết hợp vị chua nhẹ của me và vị ngọt tự nhiên từ sữa đậu nành. Các bước chuẩn bị và nấu đều đơn giản, chỉ cần chút kiên nhẫn là có thể thưởng thức một bát canh ấm áp, đầy dinh dưỡng. Thích hợp cho bữa trưa hoặc tối, đặc biệt là những ngày muốn ăn chay mà vẫn đầy đủ chất. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cho các loại củ (bí đỏ, bí đao, cải thảo…) vào nồi với 1,5 lít nước, hầm khoảng 30 phút rồi vớt bỏ. Trong khi đó, ngâm nấm rơm và nấm đùi gà trong nước muối rồi rửa sạch. Cắt 4 miếng đậu hũ thành hình vuông, chiên vàng hoặc dùng đậu hũ chiên sẵn. Băm nhuyễn 50 g nấm rơm, trộn với 1 miếng đậu hũ trắng, nêm một chút bột nêm chay, phi thơm với dầu ăn rồi để sang một bên.
- 2
Bước 2
Ngâm me với ½ cốc nước, lọc bỏ xác. Đổ sữa đậu nành và cốt me vào nồi nước hầm củ, đun sôi cho sữa tạo lớp váng giống cua. Dùng rây lọc váng sữa, để ráo. Trộn váng sữa này vào hỗn hợp đậu hũ trắng và nấm đã xào, dùng muỗng ấn mạnh để hỗn hợp đặc lại, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để riêu chặt lại.
- 3
Bước 3
Phi thơm dầu ăn với lá hẹ (hoặc hành lá), cho nấm rơm và nấm đùi gà vào xào nhanh, nêm chút hạt nêm chay, rồi đổ nước dùng đã hầm vào nồi. Thêm một ít hạt điều để màu sắc hấp dẫn. Khi nước sôi, cho cà chua cắt múi cau, đậu hũ chiên và riêu chay đã làm lạnh vào, nêm thêm chao nghiền, đường, muối, bột ngọt và một ít nước tương cho vừa miệng. Luộc rau muống tới khi chín tới, trụng bún rồi xếp vào tô, chan nước dùng lên, thêm riêu chay, rau muống và lá hẹ. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Bông
Dạo này hay đọc về hoạt động ngoài trời, hay kể lại cảm nhận theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.