
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
2
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trái bí đỏ (khoảng 300 g), gọt vỏ, cắt miếng to
- 2 trái mướp hương, gọt vỏ, bổ đôi theo chiều dọc, thái vát chéo (khoảng 0,8 cm)
- 30 g nấm bào ngư, rửa nhẹ, bỏ gốc, xé nhỏ
- Hành lá, ngò thơm (tùy ý)
Gia vị
- Gia vị cơ bản: muối, tiêu, bột ngọt
- 2 muỗng canh dầu ăn
- 1 muỗng canh dầu hào (có thể bỏ nếu ăn chay)
- 1/3 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê bột ngọt
- Một ít tiêu
Món canh bí đỏ thơm ngọt kết hợp mướp hương xào nấm bào ngư giòn tan, vừa bổ dưỡng vừa dễ làm. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước, từ việc gọt, cắt bí đỏ, mướp cho tới cách hầm canh và xào nhanh các nguyên liệu. Chỉ mất khoảng 20 phút chuẩn bị và 25 phút nấu, phù hợp cho bữa tối nhẹ nhàng cho 2 người. Hãy cùng mình tạo nên hương vị đậm đà, màu sắc bắt mắt và cảm nhận sự ấm áp của món ăn Việt truyền thống nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng to để hầm.
- 2
Bước 2
Mướp hương gọt vỏ, bổ đôi theo chiều dọc, thái vát chéo, mỗi miếng khoảng 0,8 cm.
- 3
Bước 3
Nấm bào ngư rửa nhẹ tay, bỏ gốc, nếu cây to có thể xé thành 2‑3 miếng.
- 4
Bước 4
Đổ khoảng 700 ml nước vào nồi, đun sôi rồi cho bí đỏ vào. Nêm gia vị vừa ăn, hầm trên lửa vừa‑khá (mid‑rare) trong khoảng 15 phút, sau đó tắt bếp.
- 5
Bước 5
Đun nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu ăn và phi thơm tỏi (hoặc hành lá). Khi tỏi vàng, cho nấm bào ngư vào xào nhanh, sau đó thêm mướp hương. Nêm 1 muỗng canh dầu hào, 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt và một chút tiêu. Xào trên lửa vừa‑khá, nhẹ tay để mướp không bị nát. Khi rau củ săn lại, thêm khoảng 50 ml nước để chín mềm mà không bị cháy, rồi tắt bếp.
- 6
Bước 6
Lưu ý: Nếu ăn chay hoặc thuần chay, bỏ qua dầu hào vì nó được làm từ thịt hào.
- 7
Bước 7
Món canh bí đỏ và mướp xào nấm bào ngư đã sẵn sàng. Rắc hành lá, ngò thơm lên trên và thưởng thức ngay nhé!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Tuyết Trinh
Mình là Tuyết Trinh. Một người yêu bếp, hiện là Đầu bếp nội dung của Tripmart. Tôi dành tâm huyết để chia sẻ những công thức chuẩn vị và bí quyết chọn lọc thực phẩm sạch trên sàn thương mại điện tử TRIPMAP Marketplace.