
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
130 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Món canh bí đỏ đậu xanh thơm ngon, thanh nhẹ, giàu chất xơ và vitamin, phù hợp cho bữa ăn gia đình. Với hương vị ngọt tự nhiên của bí đỏ hòa quyện cùng vị tươi mát của đậu xanh, món soup này chỉ mất khoảng 35 phút để hoàn thiện. Đơn giản, nhanh gọn nhưng vẫn đầy dinh dưỡng, bạn sẽ cảm nhận được sự ấm áp và ngon lành trong từng bát. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch bí đỏ, gọt vỏ, cắt thành khối vuông khoảng 2‑3 cm. Rửa sạch đậu xanh, bỏ đầu, cắt khúc ngắn.
- 2
Bước 2
Băm nhỏ hành tím và tỏi. Đun nóng dầu ăn trong nồi, phi thơm hành và tỏi cho đến khi dậy mùi.
- 3
Bước 3
Thêm bí đỏ vào nồi, đảo nhanh trong 1‑2 phút để bí ngấm vị.
- 4
Bước 4
Đổ 1 lít nước vào nồi, đun sôi, sau đó hạ lửa vừa và nấu trong 10‑12 phút cho bí mềm.
- 5
Bước 5
Cho đậu xanh vào nấu tiếp 5‑7 phút cho đến khi đậu chín tới, vẫn giữ độ giòn nhẹ.
- 6
Bước 6
Nêm muối, tiêu, đường vừa ăn, khuấy đều. Nếm lại vị, nếu cần có thể thêm chút muối.
- 7
Bước 7
Tắt bếp, rắc hành lá cắt lát lên trên để tăng hương thơm. Đổ canh ra bát và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Bông
Dạo này hay đọc về hoạt động ngoài trời, hay kể lại cảm nhận theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.