
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 350 g bí đỏ, gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ
- 100 g đậu phộng, giã nhỏ
- 80 g bột cốt dừa (nếu có cốt dừa tươi sẽ ngon hơn)
- 50 g hành lá và hành ngò, rửa sạch, cắt nhỏ
Gia vị
- Chút muối, hạt nêm, đường và tiêu
Món canh bí đỏ đậu phộng này vừa thơm vừa béo ngậy, thích hợp cho bữa tối ấm cúng. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước, từ việc chuẩn bị nguyên liệu cho tới khi hoàn thiện món súp. Bạn sẽ thấy việc gọt, cắt bí đỏ và giã đậu phộng thật dễ dàng. Khi nước sôi, mình sẽ cho đậu phộng vào trước để chúng chín mềm, rồi mới thêm bí đỏ và cuối cùng là cốt dừa. Thêm hành lá, tiêu thơm là hoàn thành, bạn sẽ có một bát canh đầy màu sắc và dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu bằng cách gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch rồi cắt thành những miếng vuông nhỏ. Đậu phộng mình giã nhuyễn, hành lá và hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ. Sau đó, mình khuấy bột cốt dừa với 50 ml nước lọc cho tan hoàn toàn.
- 2
Bước 2
Đun sôi một nồi nước, cho đậu phộng đã giã vào trước vì chúng cần thời gian lâu hơn để chín. Khi nước sôi lần thứ hai, mình thả bí đỏ vào nấu cho đến khi mềm, khoảng 8‑10 phút. Khi bí đã chín, mình nêm muối, hạt nêm, đường và tiêu cho vừa ăn.
- 3
Bước 3
Tiếp theo, mình đổ hỗn hợp cốt dừa đã hòa tan vào nồi, khuấy đều và để sôi nhẹ trong khoảng 1‑2 phút rồi tắt bếp. Rót canh ra bát, rắc hành lá, hành ngò lên trên và thêm một chút tiêu để tăng hương vị.
- 4
Bước 4
Món canh đã sẵn sàng, mình chúc bạn và gia đình ngon miệng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lưu Bích Ngọc
Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.