
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
100 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bầu
- Rong biển
- Nấm tươi
- Đậu khuôn
- Boa rô (kiệu)
- Gừng
Gia vị
- Dầu ăn
- Bột nêm
- Mì chính
- Muối
- Tiêu
Mình rất thích món canh bầu nấu rong biển chay, vừa thanh mát vừa đậm đà vị thơm của gừng và kiệu. Đầu tiên mình gọt vỏ bầu, cắt lát mỏng rồi chuẩn bị nấm, đậu khuôn và rong biển. Các nguyên liệu được phi thơm cùng kiệu, rồi đun sôi cùng bầu và đậu khuôn, cuối cùng thêm rong biển và rắc tiêu để tăng hương vị. Món canh này rất thích hợp cho những bữa ăn chay nhẹ nhàng, vừa bổ dưỡng vừa dễ làm. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Gọt vỏ bầu, rửa sạch rồi cắt thành các lát mỏng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Nếu dùng nấm tươi, rửa sạch rồi ướp với bột nêm và mì chính; nếu dùng nấm khô, ngâm nước rồi rửa lại trước khi ướp.
- 3
Bước 3
Đậu khuôn cắt thành những khối nhỏ vừa ăn.
- 4
Bước 4
Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm với gừng băm và kiệu (boa rô) cho dậy mùi, rồi cho nấm vào xào nhanh, sau đó đổ nước (khoảng 500 ml) vào nấu sôi.
- 5
Bước 5
Khi nước sôi, cho đậu khuôn và bầu vào, nêm một chút muối cho vừa ăn, đun sôi tiếp khoảng 5‑7 phút cho bầu chín mềm.
- 6
Bước 6
Tắt bếp, thả rong biển vào trộn đều, rắc tiêu và nếu muốn có vị cay thì thêm ớt thái lát.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Quốc Thiên Cuối Tuần
Thích tìm hiểu về lối sống tối giản, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thói quen lành mạnh.