
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
2
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bắp cải
- Tôm khô
- Cà chua
- Thịt bằm
- Củ hành tím
- Hành lá
Gia vị
- Muối
- Bột nêm
- Tiêu
Mình vừa thử làm món canh bắp cải tôm khô cà chua, một bát súp thanh mát, nhẹ nhàng mà đầy hương vị. Hương thơm của tôm khô và tiêu lan tỏa, khiến mình muốn ăn liền. Thịt bằm mềm ngậy, rau củ giòn vừa, rất thích hợp cho bữa trưa hay tối nhẹ. Chỉ mất khoảng 40 phút, mình đã có ngay một tô canh bổ dưỡng cho hai người.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Sơ chế nguyên liệu: Ngâm tôm khô trong nước nóng rồi giã nhuyễn. Bắp cải rửa sạch, cắt thành khúc vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Chuẩn bị sẵn thịt bằm để dùng ngay.
- 2
Bước 2
Cho một ít dầu ăn vào nồi, phi thơm củ hành tím đã băm nhỏ. Thêm tôm khô đã giã vào xào nhanh cho dậy mùi. Đổ nước nóng vào nồi, đun sôi mạnh. Khi nước sôi, thả thịt bằm vào, khuấy đều, hớt bọt, rồi hạ lửa nhỏ, ninh trong khoảng 10 phút cho thịt chín mềm. Tiếp theo, cho cà chua và bắp cải vào nấu thêm 15 phút, nêm nếm lại với muối, bột nêm và tiêu. Cuối cùng rắc hành lá lên trên.
- 3
Bước 3
Sau khoảng 30 phút từ lúc bắt đầu, mình đã có một tô canh bắp cải tôm khô cà chua thơm ngon, bổ dưỡng, sẵn sàng thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Bích Ngọc
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.