Cải thìa, bí đỏ cuốn chay

Cải thìa, bí đỏ cuốn chay

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

240 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 cây cải thìa nhỏ
  • 1 lát bí đỏ
  • 4 bánh tráng dày
  • 50 gr lạc rang
  • 1 thìa canh bột ngô
  • Cơm nguội dẻo (khoảng 2 chén)

Gia vị

  • 2 thìa nước tương
  • 1 thìa cà phê muối
  • 1 thìa dầu mè
  • Mù tạt xanh

Mình thích làm món cuốn chay này vì nó vừa giòn vừa thơm, đầy màu sắc và đầy dinh dưỡng. Với cải thìa xanh mướt, bí đỏ ngọt ngào, cùng hạt lạc rang giòn và bánh tráng dày, mỗi cuốn đều là một bữa tiệc cho mắt và vị giác. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần chút thời gian để trộn và cuốn, rồi chiên nhanh cho tới độ giòn vàng. Món này thích hợp cho bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc khi muốn có một món chay đầy đủ protein. Hãy cùng mình thực hiện và cảm nhận hương vị tuyệt vời nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình cắt bí đỏ thành hạt lựu nhỏ, rửa sạch cải thìa rồi thái mỏng kiểu thuốc lào để dễ trộn và cuốn.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị bánh tráng dày, để sẵn bánh tráng đã ngâm nhẹ cho mềm. Cơm nguội dẻo đã sẵn sàng để trộn cùng nhân.

  3. 3

    Bước 3

    Cho cơm nguội, bí đỏ, cải thìa, lạc rang, dầu mè, nước tương, muối và bột ngô vào bát, trộn đều cho hỗn hợp đồng nhất và nhuyễn.

  4. 4

    Bước 4

    Dùng tay hoặc muỗng trộn thật kỹ để gia vị thấm đều khắp hỗn hợp nhân.

  5. 5

    Bước 5

    Xếp bánh tráng lên mặt phẳng, thấm nhẹ nước để bánh mềm, rồi đặt một lớp nhân vừa đủ lên bánh.

  6. 6

    Bước 6

    Cuốn chặt giống cuốn sushi, ép nhẹ để nhân không bị rơi ra.

  7. 7

    Bước 7

    Kiểm tra xem cuốn đã gọn gàng, màu sắc xanh vàng nâu hấp dẫn, sẵn sàng cho bước chiên.

  8. 8

    Bước 8

    Dùng dao cắt bánh tròn thành 2 nửa, đun chảo nóng, cho 2 thìa dầu ăn, chiên sơ qua mỗi mặt rồi chuyển sang nồi chiên không dầu cho tới khi bánh giòn vàng.

  9. 9

    Bước 9

    Pha nước tương với mù tạt xanh; nếu muốn cay có thể thêm tương ớt hoặc pha thêm nước mắm chua ngọt để làm nước chấm đa dạng.

  10. 10

    Bước 10

    Sau khi chiên, mình cắt cuốn thành miếng vừa ăn, rắc thêm cải thìa và bí đỏ thái nhỏ lên trên như rau sống để tăng hương vị.

  11. 11

    Bước 11

    Thưởng thức cuốn chay nóng cùng nước chấm, có thể kèm mật ong nướng bí đỏ để tạo bữa chiều dưỡng sinh cho cả gia đình.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lưu Bích Ngọc

Tác giả

Lưu Bích Ngọc

Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.