Cải làn xào thịt bò

Cải làn xào thịt bò

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

3

Calo

330 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 700 g cải làn (cải lá + cải cọng), rửa sạch và cắt khúc vừa ăn
  • 200 g thịt bò phi lê, thái mỏng
  • 2 trái cà chua, cắt múi cau
  • 2 tép tỏi, băm nhuyễn
  • 1 muỗng canh bột bắp
  • 1 muỗng canh nước (để hòa bột bắp)

Gia vị

  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 2 muỗng canh dầu hào
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1/2 muỗng canh đường (để ướp thịt)
  • 1/2 muỗng canh bột ngọt (để ướp thịt)
  • 1/3 muỗng cà phê tiêu
  • 1 muỗng canh bột nêm (để xào cải)
  • 1 muỗng canh đường (để xào cải)
  • 1/3 muỗng cà phê bột ngọt (để xào cải)

Món cải làn xào thịt bò là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày bận rộn nhưng vẫn muốn ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng. Với chỉ vài nguyên liệu đơn giản và thời gian chuẩn bị ngắn, mình sẽ biến 700 g cải làn và 200 g thịt bò thành một món ăn đậm vị mà ai cũng thích. Các bước thực hiện được sắp xếp gọn gàng, dễ làm, phù hợp cho 2‑3 người ăn. Hãy cùng mình bắt đầu nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Thịt bò rửa sạch, để ráo. Đặt vào bát, cho 1/2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh tỏi băm và một ít nước tương. Trộn đều và ướp khoảng 10‑15 phút để thịt thấm gia vị.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi chờ thịt ướp, mình rửa sạch cải làn dưới vòi nước muối loãng, sau đó cắt khúc vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau và để sang bên.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào phi vàng thơm. Tiếp theo, cho cải cọng vào xào nhanh trên lửa lớn, đảo đều trong 1‑2 phút.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm cải lá vào chảo, rắc 1 muỗng canh bột nêm, 1 muỗng canh đường và 1/3 muỗng cà phê bột ngọt, rồi đổ 2 muỗng canh dầu hào. Xào cho đến khi cải vừa chín tới, sau đó cho cà chua vào đảo nhanh tay để cà chua thấm gia vị. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, tắt bếp và để cải ra đĩa, rót một ít nước cải vào chén để dùng cho bước tiếp theo.

  5. 5

    Bước 5

    Rửa sạch chảo, lại đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi băm phi vàng rồi cho thịt bò đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn. Khi thịt chín tới, thêm một ít nước cải đã để sang, rồi cho 1 muỗng canh bột bắp hòa với 1 muỗng canh nước vào chảo, khuấy đều để tạo lớp nước sốt sệt lại. Cuối cùng, cho cải đã xào vào chảo, trộn nhanh tay cho thịt và cải hòa quyện, tắt bếp và dọn ra đĩa.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quách Ngọc Sơn

Tác giả

Quách Ngọc Sơn

Ưu tiên các nội dung thực tế về năng suất cá nhân, rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản. Quan trọng nhất vẫn là cảm giác dễ đồng cảm.

Phương pháp nấu

Món Xào