
Cải cuốn thịt bò keto
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
410 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g thịt bò hoặc heo xay
- 1 trái cà chua
- 3‑4 lá bắp cải nguyên lá
- 100 g đậu hũ
- Hành củ
- tỏi
- hành lá
Gia vị
- mắm
- muối
- tiêu
- dầu ăn
Món cuốn cải thơm ngon, giàu protein và ít carb, hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng keto. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chuẩn bị thịt bò xay mềm mại, kết hợp với đậu hũ và cà chua tươi, cuốn trong lá cải xanh giòn. Các bước thực hiện nhanh gọn, chỉ mất khoảng 27 phút cho một phần. Bạn sẽ có một bữa ăn nhẹ vừa đủ dinh dưỡng, vừa dễ ăn mà không lo tăng cân. Hãy cùng thử làm và cảm nhận hương vị tuyệt vời nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ướp thịt bò xay với một chút muối và tiêu trong 15 phút. Sau đó băm nhỏ hành củ, tỏi và hành lá, cho vào chảo với một ít dầu ăn, phi thơm. Thêm cà chua cắt nhỏ vào xào nhanh, rồi cho thịt bò vào xào tới khi chín tới. Cuối cùng cho đậu hũ cắt khối, mắm, muối và tiêu vào, nêm nếm vừa ăn.
- 2
Bước 2
Lá cải rửa sạch, để ráo. Đun sôi nước, cho lá cải vào luộc nhanh khoảng 1‑2 phút cho gần chín, rồi vớt ra để ráo. Khi lá cải còn hơi giòn, cho hành củ, tỏi, hành lá đã băm vào chảo xào nhanh để lá cải thấm vị và mềm hơn.
- 3
Bước 3
Đặt một muỗng hỗn hợp thịt, đậu hũ và cà chua lên giữa lá cải, cuộn chặt lại và dùng lá cải còn lại (hoặc một lá khác) để cố định cuốn.
- 4
Bước 4
Dọn cải cuốn ra đĩa, ăn kèm với tương ớt hoặc nước chấm yêu thích. Để tiện ăn, cuốn vừa nhỏ vừa vừa, không cần cắt quá nhỏ. Chúc mọi người thành công và ngon miệng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
La Nhi Mây
Dành khá nhiều sự chú ý cho công nghệ tiện ích, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện quản lý tài chính cá nhân. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.