
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
135 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g cọng cải cầu vồng
- 250 g thịt nạc dăm (thịt heo)
- 2 tép tỏi băm nhuyễn
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu olive
- 1 muỗng canh dầu hào
- Gia vị (muối, tiêu, đường) – vừa ăn
Mình rất thích món cải cầu vồng xào thịt heo vì vừa tươi mát, vừa đậm đà. Đầu tiên mình rửa sạch thịt và ướp nhẹ để thấm gia vị, rồi cắt cải thành những khúc ngắn dễ ăn. Khi phi tỏi thơm, mình nhanh chóng xào thịt cho săn lại, rồi cho cải vào xào cùng cho tới khi chín tới. Cuối cùng, mình thêm dầu hào, đảo đều cho nước cạn và rắc tiêu để tăng hương vị. Món ăn chỉ mất khoảng 20 phút, thích hợp cho bữa tối gia đình nhanh gọn mà vẫn ngon miệng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch thịt heo, cắt thành những lát mỏng rồi ướp với một ít muối, tiêu và một chút dầu olive trong khoảng 5 phút để gia vị thấm đều.
- 2
Bước 2
Rửa sạch cọng cải cầu vồng, để ráo rồi cắt thành những khúc ngắn khoảng 3‑4 cm.
- 3
Bước 3
Cho 1‑2 muỗng canh dầu olive vào chảo, phi tỏi băm cho thơm vàng, sau đó cho thịt vào xào nhanh trên lửa lớn cho đến khi thịt săn lại và chín tới.
- 4
Bước 4
Thêm một ít nước (khoảng 30 ml) vào chảo, đảo đều để thịt chín đều và không bị khô.
- 5
Bước 5
Cho cải cầu vồng vào chảo, đậy nắp và xào trong 2‑3 phút cho tới khi cải vừa chín tới, vẫn giữ được độ giòn và màu sắc tươi sáng.
- 6
Bước 6
Khi thấy nước trong chảo gần cạn, rưới dầu hào vào, đảo nhanh cho đến khi nước bốc hơi hết và gia vị ngấm đều vào thực phẩm.
- 7
Bước 7
Tắt bếp, múc món ra dĩa, rắc tiêu lên trên để tăng hương thơm và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.