Cải bẹ xanh nấu tôm

Cải bẹ xanh nấu tôm

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

2

Calo

130 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 gram tôm (tôm sú hoặc tôm thẻ)
  • 1 bó cải bẹ xanh (khoảng 300 gram)

Món canh cải bẹ xanh nấu tôm vừa đơn giản, vừa thanh mát, thích hợp cho những ngày muốn ăn nhẹ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôm giã nát giúp nước dùng ngọt tự nhiên, còn cải bẹ xanh giữ được độ giòn và vị đắng nhẹ cân bằng. Với chỉ vài nguyên liệu và thời gian chuẩn bị ngắn, mình có thể hoàn thành món ăn trong vòng 22 phút. Đây là lựa chọn lý tưởng cho chế độ giảm cân vì lượng calo thấp nhưng vẫn no đủ. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh thơm ngon, ấm lòng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình bóc vỏ tôm, giã nát để nước dùng ngọt hơn. Sau đó ướp tôm với một ít tỏi băm, nước mắm, muối và tiêu, để yên trong khoảng 5 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình cắt cải bẹ xanh thành những khúc vừa ăn, rửa sạch dưới vòi nước. Để giảm vị đắng, mình vò sơ từng nắm cải trong nước rồi vớt ra để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, phi thơm tỏi băm rồi cho tôm đã ướp vào xào sơ trong 1‑2 phút. Thêm nước vào nồi, đun sôi rồi cho cải bẹ xanh vào. Khi nồi sôi lại, tắt bếp, nêm nếm lại cho vừa ăn và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Gia An Cuối Tuần

Tác giả

Gia An Cuối Tuần

Vốn thích các nội dung gọn mà thật về thời trang ứng dụng, chuộng lối trao đổi thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi khi bàn thêm về năng suất cá nhân.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu