
Chuẩn bị
12 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 gr tôm sắt biển
- 1 bó cải bẹ trắng
- Hành lá
- 1 tép tỏi
Gia vị
- 1/2 mc dầu ăn
- 1 mcf bột nêm
- 1 mcf dầu hào
- Tiêu xay
Mình rất thích món Cải Bẹ Trắng Xào Tôm Sắt vì nó vừa thơm vừa giòn, phù hợp cho bữa cơm gia đình. Đầu tiên mình luộc tôm để giữ độ dai ngọt tự nhiên, rồi dùng nước luộc làm nền cho món xào. Cải bẹ trắng được xào nhanh, giữ được độ giòn và thấm vị tôm thơm lừng. Cuối cùng mình chỉ cần thêm hành lá, tiêu xay là có một món ăn đầy màu sắc, dinh dưỡng và cực kỳ dễ làm. Thức ăn này vừa đủ cho 2 người, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch 300 g tôm sắt biển, cho vào nước sôi luộc 2 phút rồi vớt ra lột vỏ. Vỏ tôm mình bỏ vào nồi nước luộc, hạ lửa nhỏ đun thêm 10 phút để có nước dùng thơm ngon, vớt bọt và để riêng (có thể dùng cho món khác hoặc đông đá).
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình băm nhuyễn 1 tép tỏi, cho vào chảo với 1/2 muỗng cà phê dầu ăn, phi thơm rồi cho cải bẹ trắng vào xào nhanh. Thêm một ít nước dùng tôm vừa làm, đậy nắp trong vài phút cho cải mềm nhưng vẫn giữ độ giòn.
- 3
Bước 3
Sau đó mình cho tôm đã lột vào chảo, xào chung với cải, nêm 1 muỗng cà phê bột nêm và 1 muỗng cà phê dầu hào, đảo đều cho gia vị thấm.
- 4
Bước 4
Cuối cùng mình cho hành lá cắt khúc vào, rắc tiêu xay, đảo nhanh và tắt bếp. Món ăn đã sẵn sàng, dùng nóng cùng cơm trắng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.