
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 4-5 khúc cá trắm cắt khúc
- 3 quả cà chua
- 1 củ su hào
- 1 quả chay (hoặc 2 quả me hoặc 5 quả sấu)
- 1 mớ thì là
- 4-5 nhánh hành lá
- 2 củ hành khô
Gia vị
- 3 thìa cà phê dầu ăn
- 2 thìa cà phê bột canh
- 1 thìa cà phê mì chính
Mùa đông se lạnh, mình quyết định làm một nồi canh cá trắm chua thanh mát, vừa có cá vừa có rau su hào giòn ngọt. Món này chỉ cần một lần nấu, đủ cho bốn người, vừa có protein vừa có chất xơ. Thêm chút chay (hoặc me, sấu) cho vị chua dịu nhẹ, ăn kèm với thì là và hành lá thơm lừng. Thực đơn đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, phù hợp cho bữa tối ấm áp. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh đậm đà, đầy dinh dưỡng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cá, cà chua, su hào và hành khô. Thái su hào thành sợi mỏng, cắt cà chua thành miếng vừa ăn và cắt hành khô thành sợi.
- 2
Bước 2
Đặt nồi lên bếp, cho dầu ăn và hành khô vào, xào cho đến khi hành chuyển sang màu vàng thơm.
- 3
Bước 3
Thêm cà chua vào xào cho mềm, rồi cho su hào, bột canh và mì chính vào, đảo đều đến khi su hào vừa mềm. Tiếp theo cho cá trắm vào, đổ nước vừa đủ ngập cá, rồi cho chay (hoặc me, sấu) vào.
- 4
Bước 4
Đun sôi, rồi hạ lửa nhỏ, ninh khoảng 15 phút để cá thấm vị. Nếu cần, thêm nước cho vừa ăn, rồi bật lửa lớn lên để sôi lại một lần nữa.
- 5
Bước 5
Thái nhỏ thì là và hành lá. Khi canh sôi, tắt bếp, cho thì là và hành lá vào, nhẹ nhàng khuấy đều.
- 6
Bước 6
Lấy cá ra đĩa, cá mềm, ngấm vị chua mà không cần chiên trước, rất thơm ngon.
- 7
Bước 7
Múc canh su hào ra bát, ăn kèm cá và rau thơm, thưởng thức vị chua thanh và độ giòn của su hào.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lâm Gia Huy
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.