Cách làm Trứng Tráng Bí Ngòi Hành Tây

Cách làm Trứng Tráng Bí Ngòi Hành Tây

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

226 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1/2 quả bí ngòi
  • 1/2 củ hành tây
  • 1 quả cà chua
  • 3 cây nấm hương
  • 3 lòng trắng trứng
  • 1 quả trứng

Gia vị

  • Muối
  • Tiêu
  • Dầu ăn

Mỗi buổi sáng mình thường chuẩn bị món trứng tráng bí ngòi hành tây để có một bữa ăn đầy đủ protein và chất xơ. Đầu tiên mình rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu, rồi đánh tan trứng với một chút muối và tiêu. Tiếp theo mình xào nhẹ hành tây, bí ngòi và nấm hương cho tới khi vừa chín tới. Cuối cùng mình đổ hỗn hợp trứng vào chảo, thêm cà chua và gập nửa mặt để tạo lớp trứng vàng ươm, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng. Nếu muốn, mình thường rắc thêm một ít ớt bột hoặc ô mai để tăng hương vị.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch bí ngòi, gọt vỏ rồi nạo sợi mỏng. Hành tây gọt vỏ, cắt thành hạt lựu. Cà chua rửa sạch, cắt lát mỏng. Nấm hương ngâm nước nóng cho nở rồi thái nhỏ. (Bạn có thể thay nấm hương bằng các loại nấm khác nếu muốn).

  2. 2

    Bước 2

    Cho 3 lòng trắng trứng và 1 quả trứng vào tô, dùng phới đánh tan đều. Thêm một chút muối và tiêu cho vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Làm nóng chảo, cho một ít dầu ăn. Thêm hành tây, bí ngòi và nấm hương vào xào trên lửa nhỏ cho tới khi chúng gần chín tới, rồi nêm thêm một chút muối và tiêu. Khi rau củ đã mềm, tắt bếp và để sang đĩa.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm một chút dầu ăn vào chảo, hạ lửa nhỏ. Đổ hỗn hợp trứng đã đánh vào chảo, để yên một lúc cho mặt dưới chín vàng. Khi mặt trứng bắt đầu chín, mình cho lát cà chua lên trên.

  5. 5

    Bước 5

    Lấy phần rau củ đã xào ra, đặt lên một nửa mặt trứng đang chín. Nhẹ nhàng gập nửa còn lại của trứng lại như làm bánh xèo, để cho trứng chín đều.

  6. 6

    Bước 6

    Cho trứng tráng ra đĩa, rắc thêm chút ớt bột hoặc ô mai nếu thích, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tuyết Trinh

Tác giả

Tuyết Trinh

Mình là Tuyết Trinh. Một người yêu bếp, hiện là Đầu bếp nội dung của Tripmart. Tôi dành tâm huyết để chia sẻ những công thức chuẩn vị và bí quyết chọn lọc thực phẩm sạch trên sàn thương mại điện tử TRIPMAP Marketplace.