Cách làm Trứng tràn đậu bắp – Món chiên trứng rau thơm, dễ làm

Cách làm Trứng tràn đậu bắp – Món chiên trứng rau thơm, dễ làm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

65 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 quả trứng gà
  • 10 quả đậu bắp
  • Hành lá
  • Hành băm

Gia vị

  • Bột nêm
  • Muối
  • Tiêu xay
  • 1 thìa nước mắm

Mình thường chiên trứng thịt băm nhưng nhanh chóng chán, nên đã thử nhồi trứng với đậu bắp xanh mướt, vừa có rau vừa có protein, ăn không ngán và rất bổ dưỡng. Món này chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, chuẩn bị nhanh gọn và có thể làm cho cả gia đình. Khi chiên, mình để lửa vừa, đậy nắp để trứng chín đều, rồi lật lại cho mặt còn lại vàng thơm. Ăn kèm chén nước mắm chua ngọt cay sẽ tăng hương vị, nhưng nhớ nêm gia vị hơi nhạt để không lấn át vị rau. Thực hiện theo các bước dưới đây, bạn sẽ có ngay một bữa sáng hoặc bữa phụ ngon lành, đầy màu sắc.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch tất cả các nguyên liệu: trứng, đậu bắp, hành lá và hành băm. Đảm bảo không còn bụi bẩn hay cặn thực phẩm còn lại.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt đậu bắp thành những lát mỏng vừa ăn (càng mỏng càng nhanh chín và giòn).

  3. 3

    Bước 3

    Đập trứng vào bát, cho đậu bắp đã cắt, hành lá cắt nhỏ và hành băm vào. Thêm bột nêm, một chút muối, tiêu và 1 thìa nước mắm. Dùng đũa khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng chảo với một ít dầu, cho một ít hành băm vào phi thơm. Khi hương thơm lan tỏa, đổ hỗn hợp trứng-đậu bắp vào chảo, hạ lửa vừa, đậy nắp lại để trứng chín đều.

  5. 5

    Bước 5

    Sau khi mặt trên đã chín và hơi vàng, nhẹ nhàng lật mặt còn lại để chiên cho đến khi cả hai mặt đều có màu vàng đẹp, vẫn giữ lửa nhỏ để tránh cháy.

  6. 6

    Bước 6

    Tắt bếp, chuyển trứng chiên đậu bắp ra đĩa. Món đã sẵn sàng, ăn kèm chén nước mắm chua ngọt cay để tăng hương vị.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thái Khánh Vy

Tác giả

Thái Khánh Vy

Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.

Phương pháp nấu

Món Chiên