
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
170 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 quả ớt chuông
- 2 quả trứng
Gia vị
- 1/2 muỗng cf hạt nêm
- 1/3 muỗng cf muối
Món trứng nướng trong ớt chuông này siêu đơn giản, thơm ngon và giàu protein, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa nhẹ khi đang ăn kiêng. Tôi thích cách màu sắc rực rỡ của ớt chuông kết hợp cùng lớp trứng mềm mịn, vừa mắt vừa ngon miệng. Chỉ cần vài nguyên liệu cơ bản và một chiếc lò chiên không dầu, bạn có thể chuẩn bị món ăn trong vòng nửa giờ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đập 2 quả trứng vào bát, cho 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 1/3 muỗng cà phê muối, dùng phới đánh tới hỗn hợp đồng nhất.
- 2
Bước 2
Rửa sạch 1 quả ớt chuông, cắt làm đôi dọc, bỏ hạt và phần trắng bên trong, rửa lại để sạch.
- 3
Bước 3
Đổ hỗn hợp trứng vào từng nửa ớt, để lại khoảng trống 3‑5 cm ở mép để tránh trào ra khi nướng.
- 4
Bước 4
Đặt các nửa ớt đã đổ trứng lên khay, cho vào lò chiên không dầu (hoặc lò vi sóng) ở nhiệt độ 185 °C trong 20 phút. Nếu dùng bếp, hạ lửa nhỏ và nướng trong 20 phút cho trứng chín.
- 5
Bước 5
Lấy ra, rắc một ít tiêu, có thể ăn kèm rau sống hoặc trái cây tươi. Thưởng thức ngay!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
La Nhi Mây
Dành khá nhiều sự chú ý cho công nghệ tiện ích, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện quản lý tài chính cá nhân. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.