
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
3
Calo
460 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 trứng vịt
- 1 kg rau muống
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ăn
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 muỗng cà phê bột nêm
- 2 muỗng canh nước mắm tỏi ớt
Món trứng luộc vịt mềm mịn, ăn kèm rau muống xào thơm lừng và nước mắm tỏi ớt sẽ làm bữa ăn của bạn trở nên nhanh gọn mà vẫn đầy dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước từ chuẩn bị rau, làm nước chấm, tới cách luộc trứng sao cho lớp lòng trắng và lòng đỏ đều chín vừa. Thức ăn này thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ, chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hương vị tuyệt vời.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch rau muống, để ráo rồi cắt khúc vừa ăn khoảng 2‑3 cm.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn rồi phi tỏi băm cho thơm. Thêm rau muống vào xào nhanh, nêm 1 muỗng cà phê bột nêm, đảo đều đến khi rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn, rồi dọn ra đĩa.
- 3
Bước 3
Pha nước mắm tỏi ớt: trộn nước mắm, tỏi băm và ớt băm nhỏ, khuấy đều, để sang một bên làm chấm.
- 4
Bước 4
Đun sôi một nồi nước, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào để trứng không bị nứt. Nhẹ nhàng thả trứng vịt vào nước sôi, đậy nắp và luộc khoảng 10 phút cho trứng chín vừa (lòng trắng và lòng đỏ đều chín nhưng vẫn mềm).
- 5
Bước 5
Vớt trứng ra, để ráo nước, nhẹ nhàng lắc để trứng rơi xuống đáy nồi, rồi vớt ra lại. Để nguội vài giây, gõ nhẹ để vỡ vỏ, lột vỏ sạch.
- 6
Bước 6
Cắt trứng luộc thành đôi hoặc lát mỏng, xếp lên đĩa cùng rau muống xào, rưới nước mắm tỏi ớt lên trên và có thể rắc một chút tiêu để tăng hương vị.
- 7
Bước 7
Nếu muốn thêm protein, mình thường luộc thêm 1 quả trứng gà và xếp chung với trứng vịt, tổng cộng 4 quả trứng trên mỗi đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Võ
Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.