
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
3
Calo
290 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 quả trứng vịt
- 100 g tôm (bóc vỏ, cắt hạt lựu)
- 150 g mực ống (cắt miếng tròn)
- 1/2 củ hành khô (băm nhỏ)
- 1/2 bó hành lá (cắt nhỏ)
- 1/2 bó ngò (cắt nhỏ)
Gia vị
- Dầu ăn (khoảng 2 muỗng canh)
- Tiêu
- hạt nêm
- bột ngọt
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Trứng chiên hải sản siêu ngon, vừa nhanh gọn lại đầy dinh dưỡng. Đầu tiên mình chuẩn bị tôm, mực và các loại rau thơm, rồi xào nhanh để giữ độ giòn. Tiếp đến đánh trứng cùng hành lá, ngò và cho vào chảo chiên vàng ươm. Chỉ mất khoảng 20 phút, món ăn sẽ hoàn hảo để ăn kèm cơm nóng hổi. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch tôm, bóc vỏ rồi cắt thành hạt lựu; mực ống rửa sạch, bỏ đầu, cắt thành những miếng tròn vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cho dầu vào chảo, đun nóng rồi cho tôm, mực vào xào nhanh. Nêm một chút tiêu, hạt nêm, bột ngọt và hành khô băm nhỏ, đảo đều cho tới khi tôm và mực chín tới, còn hơi giòn.
- 3
Bước 3
Đập 3 quả trứng vào bát, đánh tan rồi cho hành lá và ngò đã cắt nhỏ vào, khuấy đều. Đổ hỗn hợp trứng lên chảo đã có tôm, mực, đảo nhẹ để trứng bao phủ đều nguyên liệu.
- 4
Bước 4
Đun lại chảo với một ít dầu, đổ hỗn hợp trứng chiên, hạ lửa vừa, đậy nắp trong khoảng 5 phút cho trứng chín đều và mặt trên vàng nhẹ. Khi đã chín, mình gắp ra đĩa, ăn kèm với cơm nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Võ
Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.