Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
269 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g tôm (99 calo)
- 200 g cà pháo (40 calo)
- 1/3 chén (100 g) cơm trắng (130 calo)
Mình sẽ chia sẻ một món ăn nhẹ vừa ngon vừa giúp giảm cân, chỉ 269 calo cho một khẩu phần. Món này gồm tôm hấp mềm mại, cà pháo giòn tan và một ít cơm trắng để cân bằng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút, còn nấu chín trong 15 phút nữa. Thực đơn này thích hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, bỏ đầu, lột vỏ và rửa lại dưới vòi nước lạnh.
- 2
Bước 2
Rửa sạch cà pháo, cắt thành lát mỏng vừa ăn.
- 3
Bước 3
Nấu cơm trắng trong nồi cơm điện hoặc nồi thường cho đến khi chín mềm.
- 4
Bước 4
Đặt tôm vào nồi hấp, hấp khoảng 5‑7 phút cho tới khi tôm chuyển màu hồng và chín đều.
- 5
Bước 5
Bày cơm lên đĩa, xếp tôm hấp và cà pháo lên trên, rồi thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Cà Phê
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, hay kể lại cảm nhận theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về nấu ăn tại nhà.