
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
230 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Đậu hủ non
- Hủ ky
- Cà rốt
- Nấm mèo
- Nước dừa
- Táo tàu
- Tỏi
Gia vị
- Muối
- Đường
- Bột ngọt
Món tiềm ngũ quả chay thơm ngon, đầy màu sắc, phù hợp cho bữa ăn chay gia đình. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước từ việc chuẩn bị nguyên liệu cho tới khi món ăn vừa mềm vừa ngọt. Thêm nước dừa sẽ làm nước dùng ngọt tự nhiên, còn nếu không có cũng có thể dùng nước lọc. Chỉ mất ít thời gian, dễ thực hiện và rất bổ dưỡng. Hãy cùng mình làm nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch đậu hủ non và hủ ky, rồi cắt chúng thành miếng vừa ăn. Đặt các miếng lên chảo, chiên nhẹ trong dầu cho đến khi vàng đều, để khi tiềm sau này chúng không bị nát.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình ngâm nấm mèo cho nở, bỏ phần cuống cứng, rồi cắt bỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành khúc vừa ăn. Tỏi băm nhỏ. Sau đó cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị (đậu hủ, hủ ky chiên, nấm mèo, cà rốt, táo tàu cắt khối, tỏi băm) vào nồi, nêm muối, đường và bột ngọt, trộn đều.
- 3
Bước 3
Rót nước dừa vào nồi sao cho ngập hết các nguyên liệu. Nếu không có nước dừa, mình có thể dùng nước lọc thay thế, nhưng nước dừa sẽ cho vị ngọt tự nhiên hơn.
- 4
Bước 4
Đặt bếp lên lửa nhỏ, đun sôi rồi hạ lửa liu riu, để nồi tiềm trong khoảng 5‑7 phút cho đến khi các nguyên liệu mềm. Nếu nước cạn, mình sẽ thêm một chút nước nữa. Khi nước đã thấm vào táo và hủ ky, món ăn sẽ thơm ngon, sẵn sàng dọn ra.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thu Hà Chill
Vốn thích các nội dung gọn mà thật về thời trang ứng dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về năng suất cá nhân.