Cách làm sữa đặc thuần chay ngon lành

Cách làm sữa đặc thuần chay ngon lành

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

5 phút

Khẩu phần

2

Calo

430 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Hạt điều 70 g
  • Đậu gà 30 g
  • Cốt dừa hoặc sữa dừa 100 g
  • Mật ong 30 g

Gia vị

  • Đường thốt nốt hoặc mật mía (tùy chọn, cho trẻ dưới 1 tuổi)

Bạn sẽ có ngay một loại sữa đặc thuần chay vừa ngọt vừa béo, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Công thức này đơn giản, chỉ cần ngâm, luộc và xay, sau đó bạn có thể dùng để pha sinh tố, ăn kèm bánh mì, hay làm các món tráng miệng. Hương vị thơm béo của hạt điều và dừa sẽ khiến mọi người mê mẩn. Thực hiện nhanh gọn, không cần máy móc phức tạp, an toàn cho sức khỏe. Hãy thử ngay và khám phá vô vàn cách thưởng thức!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Ngâm hạt điều và đậu gà qua đêm cho mềm. Sau đó cho chúng vào nồi, đun sôi với một chút muối và luộc khoảng 5 phút. Vớt ra để ráo nước.

  2. 2

    Bước 2

    Cho hạt điều, đậu gà đã luộc, cốt dừa (hoặc sữa dừa), mật ong và nếu muốn đường thốt nốt hoặc mật mía vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn nhất có thể; nếu sữa quá đặc, thêm một ít cốt dừa để loãng vừa ý.

  3. 3

    Bước 3

    Sữa đặc thuần chay đã sẵn sàng! Bạn có thể dùng nó để ăn kèm trái cây cắt miếng, pha sinh tố, rưới lên bánh mì, cơm lứt hoặc thậm chí trộn vào bột chiên bánh xèo. Hương vị béo ngậy sẽ làm mọi món ăn thêm phần hấp dẫn.

  4. 4

    Bước 4

    Mình thường ăn kèm sữa đặc này với gạo lứt nấu chung các loại đỗ và hạt lúa mì nảy mầm – một bữa sáng dinh dưỡng và ngon miệng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Anh Khoa Mộc

Tác giả

Anh Khoa Mộc

Ưu tiên các nội dung thực tế về năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.

Phương pháp nấu

Món Xay