
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
160 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 g bí đỏ
- 400 ml sữa tươi
- Sữa đặc (tùy khẩu vị, khoảng 2-3 thìa canh)
- Nước luộc bí (để xay, khoảng 50‑100 ml)
Gia vị
- 3 muỗng cà phê đường
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một ly sữa bí đỏ mịn màng, béo bùi, vừa ngon vừa bổ dưỡng. Bí đỏ được nấu chín mềm, xay nhuyễn cùng sữa tươi và sữa đặc, tạo nên hương vị ngọt ngào, thơm mát. Thức uống này rất thích hợp cho bữa sáng hoặc khi muốn tăng cân nhẹ nhàng. Bạn có thể thưởng thức nóng hoặc để lạnh, vừa ấm áp vừa giải khát. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch bí đỏ, gọt vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cho các miếng bí vào nồi, đổ nước đủ ngập và đun sôi. Đun cho đến khi bí chín mềm, khoảng 15‑20 phút.
- 3
Bước 3
Bí đã mềm, mình vớt ra để nguội một chút rồi cho vào máy xay. Thêm một ít nước luộc bí để giúp xay mịn hơn.
- 4
Bước 4
Xay bí cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất, không còn cục. Nếu cần, có thể thêm nước luộc bí thêm một chút.
- 5
Bước 5
Đổ hỗn hợp bí đã xay qua rây vào nồi để lọc bớt sợi. Thêm 400 ml sữa tươi, 3 muỗng cà phê đường và sữa đặc vừa vừa (tùy độ ngọt muốn).
- 6
Bước 6
Đặt nồi lên bếp, đun vừa tới khi sữa sôi nhẹ, khuấy đều liên tục để tránh sữa bị khét đáy. Khi thấy bọt nổi lên là đủ rồi.
- 7
Bước 7
Mình có thể uống ngay khi còn ấm, hoặc để nguội rồi cho vào tủ lạnh để thưởng thức lạnh mát.
- 8
Bước 8
Chúc mọi người thành công và có một ly sữa bí đỏ thơm béo, ngon lành! Love you!!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Huỳnh Gia An
Thích tìm hiểu về quản lý tài chính cá nhân, thường giữ giọng điệu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng đổi gió sang nấu ăn tại nhà. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.