
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
3
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bắp mỹ bào
- Quinoa 3 màu
- Thăn bò úc
- Bơ ghee
- Hành tím
- Bột năng
Gia vị
- Bột hành
- Bột tỏi
- Nêm Masel
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một bát Soup Quinoa bắp Bò vừa bổ dưỡng vừa đậm vị. Đầu tiên mình ngâm quinoa qua đêm để loại bỏ vị đắng, rồi ướp thịt bò với bột hành, bột tỏi và hành tím cho thơm. Quinoa và bắp được luộc nhanh trong nước dùng, cuối cùng mình khuấy bột năng vào chảo để tạo độ sánh nhẹ. Thịt bò được xào nhanh để giữ độ mềm, sau đó trộn chung hoặc xếp lên trên bát súp. Thức ăn sẽ nóng hổi, đầy màu sắc và hương vị, chắc chắn sẽ làm cả nhà thích mê!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ngâm quinoa qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng, nhớ chà xát nhẹ để giảm vị đắng.
- 2
Bước 2
Ướp thăn bò với bột hành, bột tỏi, hành tím và nêm Masel trong 15 phút, cắt thành miếng vừa ăn.
- 3
Bước 3
Trong lúc ướp thịt, bào bắp sẵn. Đun sôi nước, cho quinoa và bắp vào luộc khoảng 20 phút cho chín mềm, nhớ để lại nước dùng để dùng cho súp.
- 4
Bước 4
Nêm nếm lại Masel cho vừa ăn, chuẩn bị một chén nước lạnh pha bột năng. Khi bột năng đã hòa tan, khuấy đều và đổ từ từ vào chảo đang nóng để tạo độ sánh mong muốn.
- 5
Bước 5
Đặt bắp và quinoa đã chín sang một chén để riêng. Đun một ít bơ ghee trong chảo, xào bò nhanh tay để giữ độ mềm và ngon.
- 6
Bước 6
Bạn có thể trộn bò với quinoa và bắp ngay trong chảo, hoặc để miếng bò lên trên bát súp đã chuẩn bị.
- 7
Bước 7
Rắc thêm hành tím lên trên, thưởng thức ngay khi còn nóng. Chúc mọi người thành công và ngon miệng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hà My Cà Phê
Quan tâm khá nhiều đến chăm sóc tinh thần, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng.