Chuẩn bị
7 phút
Nấu
2 phút
Khẩu phần
1
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Dâu
- Chuối
- Sữa chua không đường
- Yến mạch rang
- Hạt chia
Mùa hè này mình sẽ chia sẻ một công thức sinh tố mát lạnh, thơm ngon và đầy dinh dưỡng cho bé và cả gia đình. Dâu tươi ngọt ngào, chuối béo ngậy hòa quyện cùng sữa chua không đường tạo nên vị béo nhẹ, không quá ngọt. Thêm vào đó là lớp yến mạch rang giòn rụm và hạt chia béo bở, vừa tăng độ ngon vừa bổ sung chất xơ. Công thức cực kỳ đơn giản, chỉ mất vài phút chuẩn bị và xay nhuyễn, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đặt dâu và chuối vào ngăn đá tủ lạnh để chúng đông cứng lại, giúp sinh tố mát lạnh hơn khi uống.
- 2
Bước 2
Rang yến mạch trên chảo không dính ở lửa vừa cho đến khi có màu vàng nhẹ và giòn, sau đó để nguội.
- 3
Bước 3
Cho dâu, chuối đã đông cứng và sữa chua không đường vào máy xay, xay cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.
- 4
Bước 4
Rót sinh tố ra ly, rắc yến mạch rang và hạt chia lên trên. Để lại vài lát dâu, chuối để trang trí nếu muốn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Cà Phê
Ưu tiên các nội dung thực tế về khám phá quán mới, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá khách quan vừa đủ, có quan điểm nhưng lịch sự và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện review chân thật.