Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
6
Calo
187 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1/2 quả bí đỏ
- 1 củ cà rốt
- 2 hộp sữa chua
- 500 ml sữa
- 5 bánh qui
Gia vị
- 2 thìa mật ong
- 1 thìa cà phê bột quế
Sinh tố bí đỏ cà rốt là món uống thơm ngon, giàu vitamin D và chất chống oxy hoá, hỗ trợ tim mạch và làn da rạng rỡ. Công thức này rất đơn giản, chỉ cần vài bước chuẩn bị và hấp, sau đó xay nhuyễn. Thêm mật ong và bánh qui tạo vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường. Thích hợp cho người muốn giảm cân nhưng vẫn muốn thưởng thức hương vị đầy đủ. Hãy cùng tôi thực hiện ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch bí đỏ và cà rốt, gọt vỏ, cắt thành khúc vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cho bí đỏ và cà rốt đã cắt vào nồi hấp, hấp cho đến khi mềm (khoảng 10‑12 phút).
- 3
Bước 3
Đưa bí và cà rốt đã hấp cùng sữa chua, sữa, bánh qui, mật ong và bột quế vào máy xay, xay nhuyễn cho đến khi mịn.
- 4
Bước 4
Rót sinh tố ra ly, có thể trang trí bằng một ít bột quế hoặc bánh qui vụn.
- 5
Bước 5
Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng và lợi ích cho sức khỏe.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
An Nhiên Xanh
Mỗi khi có thời gian là lại xem thêm về đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.