Cách làm Salmon Teriyaki – Cá Hồi Na Uy áp chảo

Cách làm Salmon Teriyaki – Cá Hồi Na Uy áp chảo

Chuẩn bị

40 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

300 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • cá hồi

Gia vị

  • bột tỏi
  • dầu hào
  • light soy sauce (nước tương lạt)
  • dầu olive
  • tiêu
  • mật ong
  • mè rang

Mình vừa thử một công thức cá hồi teriyaki siêu nhanh, vừa ngon vừa tốt cho tim. Đầu tiên mình chuẩn bị nước sốt ngọt mặn, ướp cá để thấm đều hương vị, rồi áp chảo trên chảo lửa nhỏ cho tới khi cá chín vừa tới. Chỉ mất khoảng 40 phút để chuẩn bị và 10 phút để nấu, nên rất phù hợp cho bữa tối bận rộn. Khi ăn kèm với salad trứng luộc hoặc rau xanh, món này sẽ làm bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn và bổ dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Pha nước sốt teriyaki: cho 3 muỗng canh nước tương lạt, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh bột tỏi và 1 muỗng canh nước ấm vào bát, khuấy đều. Đun hỗn hợp trên bếp lửa rất nhỏ, khuấy liên tục cho tới khi đường tan hoàn toàn, rồi tắt bếp. Tiếp theo, hòa tan 1 muỗng canh bột bắp với 2 muỗng canh nước lọc, khuấy đều rồi cho vào hỗn hợp sốt đã tắt bếp, khuấy lại cho sệt lại.

  2. 2

    Bước 2

    Rưới hỗn hợp sốt teriyaki lên miếng cá hồi, dùng tay nhẹ nhàng ướp đều để gia vị thấm sâu. Để cá nghỉ trong khoảng 30 phút, vừa giúp cá ngấm vị vừa làm cho phần nước sốt bám chặt hơn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun chảo khô trên lửa rất nhỏ, đặt miếng cá hồi đã ướp lên chảo. Áp chảo nhẹ nhàng, lật mặt sau 3‑5 phút cho tới khi cá chín tới độ trong và có màu vàng nhẹ. Rắc thêm tiêu và mè rang lên trên, rồi tắt bếp. Món đã sẵn sàng, có thể ăn kèm salad trứng luộc hoặc rau xanh tùy thích.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lý Bích Ngọc

Tác giả

Lý Bích Ngọc

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo

Khám phá theo nguyên liệu