Cách làm Salad Rau mầm Rong biển tẩm gia vị chay ngon, nhanh gọn

Cách làm Salad Rau mầm Rong biển tẩm gia vị chay ngon, nhanh gọn

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

650 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 hộp cải mầm
  • 1 gói (40 g) rong biển giòn tẩm gia vị
  • Hành tím khô (hoặc Baro) – 1 thìa
  • Nấm mỡ – cắt lát mỏng (tùy chọn)
  • 1 miếng Tàu hủ ky lá khô

Gia vị

  • 3 muỗng Dầu ô liu
  • 3 muỗng giấm đen Balsamic
  • 1 muỗng nhỏ bột nêm, 1 muỗng cà phê đường, tiêu, ớt bột (gộp chung)

Mình vừa thử làm món salad rau mầm rong biển tẩm gia vị – vừa tươi vừa giòn, đầy dinh dưỡng và cực kỳ dễ thực hiện. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, mình rửa sạch rau mầm, nhanh tay chiên giòn tofu và xào nhẹ nấm, rồi trộn với nước dầu giấm thơm lừng. Món này thích hợp ăn kèm cơm hoặc bánh nướng, phù hợp cho bữa sáng nhẹ hoặc bữa phụ. Hãy cùng mình làm ngay nhé, bạn sẽ thấy mình có thể chuẩn bị một món chay đầy màu sắc trong chớp mắt!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch rau mầm dưới vòi nước lạnh, sau đó để ráo trong rổ hoặc dùng khăn sạch vỗ nhẹ cho ráo nước nhanh.

  2. 2

    Bước 2

    Nếu có nấm mỡ, cắt lát mỏng rồi xào nhanh với một chút bột nêm và nước tương cho tới khi chín tới, rồi để sang một bên. (Bước này có thể bỏ qua nếu không có).

  3. 3

    Bước 3

    Chiên Tàu hủ ky lá khô trong chảo nóng cho tới khi bề mặt giòn vàng, sau đó vớt ra để ráo dầu.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng chảo, cho 3 muỗng dầu ô liu, 3 muỗng giấm Balsamic, hành tím khô, bột nêm, đường, tiêu và ớt bột. Khuấy nhanh tay cho hỗn hợp sánh lại, rồi tắt bếp ngay khi nước sốt đạt độ sệt mong muốn.

  5. 5

    Bước 5

    Cho rau mầm vào bát lớn, đổ nước sốt dầu‑giấm lên trên và trộn nhẹ tay để rau không bị xẹp vì chảo còn nóng.

  6. 6

    Bước 6

    Thêm rong biển giòn và nấm đã xào (nếu có) vào bát, trộn đều rồi bày ra đĩa. Cuối cùng, xếp miếng tofu chiên giòn lên trên.

  7. 7

    Bước 7

    Món salad có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bánh nướng, tùy sở thích.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

La Tuấn Phong

Tác giả

La Tuấn Phong

Hay để ý mấy chủ đề quanh du lịch nội địa, chuộng cách trò chuyện thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và vẫn dành thời gian khám phá thêm ẩm thực địa phương. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.