Chuẩn bị
10 phút
Nấu
8 phút
Khẩu phần
1
Calo
336 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trứng chiên nhỏ (160 g) – 313,6 calo
- 100 g cải ngồng – 22 calo
Mình vừa thử một bữa ăn nhẹ siêu đơn giản, vừa ngon vừa giúp kiểm soát cân nặng. Chỉ cần luộc nhanh cải ngồng và chiên nhẹ hai quả trứng nhỏ, bạn đã có ngay một món ăn đầy đủ protein và chất xơ. Thời gian chuẩn bị nhanh gọn, phù hợp cho những buổi sáng bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện nhé, sẽ không tốn nhiều công sức mà vẫn giữ được hương vị tươi ngon!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đun sôi một nồi nước, cho cải ngồng vào luộc khoảng 5 phút cho tới khi chín tới. Trong khi đó, làm nóng chảo với một ít dầu ăn và chiên hai quả trứng nhỏ cho đến khi lòng trắng chín và vàng nhẹ. Khi cả hai phần đã sẵn sàng, xếp cải ngồng ra đĩa, đặt trứng chiên lên trên và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Anh Khoa Sông
Có thói quen lưu lại mẹo hay về ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.