
Cách làm Ram cuốn cải chấm mắm chay keto giảm cân
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
15
Calo
23 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 5 lớp bì bánh tráng (bánh tráng mỏng)
- 1/2 củ cà rốt, rửa sạch, gọt vỏ, cắt sợi mỏng
- 1 bó bơ rô (lettuce), rửa sạch, tách lá, cắt sợi
- 150 g đậu hũ chiên, cắt thành sợi dài
- 1 nhúm nấm mèo, rửa sạch, cắt sợi
Gia vị
- 1 muỗng canh Nêm mắm chay
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu xay
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Ram cuốn cải chấm mắm chay, phù hợp cho chế độ keto và giảm cân. Món này dùng bánh tráng cuốn đầy đặn rau củ và đậu hũ chiên, rồi chiên nhanh trong chảo ngập dầu cho vàng giòn. Vị mắm chay thơm ngon, vừa miệng mà không lo ngại calo. Thực hiện nhanh gọn, thích hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc tiệc nhẹ nhà hàng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cà rốt, bơ rô và nấm mèo, rồi cắt thành sợi mỏng như muốn. Đậu hũ đã chiên sẵn, cắt thành sợi dài để dễ cuốn.
- 2
Bước 2
Cho tất cả các nguyên liệu đã cắt (cà rốt, bơ rô, nấm, đậu hũ) vào một bát lớn, thêm Nêm mắm chay, muối và tiêu. Dùng muỗng trộn đều cho gia vị thấm vào từng sợi.
- 3
Bước 3
Lấy một lớp bì bánh tráng, trải đều hỗn hợp rau củ và đậu hũ lên mặt bánh, để lại khoảng 2 cm ở hai đầu để cuốn.
- 4
Bước 4
Cuốn chặt bánh tráng lại thành cuốn dài, dùng dao cắt thành các miếng vừa ăn (khoảng 3‑4 cm mỗi miếng).
- 5
Bước 5
Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu (khoảng 180 °C), cho các miếng ram cuốn vào chiên ngập dầu cho đến khi bánh tráng vàng giòn, khoảng 2‑3 phút. Vớt ra để ráo dầu trên giấy thấm.
- 6
Bước 6
Bày các miếng ram cuốn lên đĩa, có thể kèm thêm ít mắm chay làm nước chấm. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận độ giòn tan.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lưu Bích Ngọc
Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.