Chuẩn bị
15 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
4
Calo
85 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 5 củ cà rốt lớn (củ nhỏ thì nhiều hơn)
- 300 g bí đỏ
- 1 quả táo
- 4 cây sả
- 10 g gừng
Mình rất thích pha chế những ly nước ép tươi mát, giàu vitamin cho cả gia đình. Món Super Vitamin này chỉ cần 5 củ cà rốt, 300 g bí đỏ, 1 quả táo, 4 cây sả và 10 g gừng, tất cả đều có sẵn trong bếp. Các nguyên liệu được rửa sạch, cắt nhỏ và ép lần lượt để giữ được màu sắc và hương vị tươi ngon nhất. Thêm vài viên đá vào máy ép, bạn sẽ có ngay một ly nước ép mát lạnh, thơm phức. Để ngon hơn, hãy bảo quản trong tủ lạnh và thưởng thức trước bữa ăn 30 phút để tối đa hoá lợi ích sức khỏe.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu. Đảm bảo mọi thứ sạch sẽ và sẵn sàng để ép.
- 2
Bước 2
Rửa sạch tất cả nguyên liệu dưới vòi nước lạnh, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
- 3
Bước 3
Cắt mỗi củ cà rốt thành 4 phần để máy ép dễ dàng nhấc lên.
- 4
Bước 4
Táo để nguyên vỏ, cắt thành 8 miếng vừa. Nếu muốn nước ép mát hơn, để táo trong tủ lạnh trước khi ép.
- 5
Bước 5
Bí đỏ gọt vỏ, cắt lát dày khoảng 0,5‑1 cm để dễ ép.
- 6
Bước 6
Sả và gừng rửa sạch, cắt lát mỏng.
- 7
Bước 7
Cho 1‑2 viên đá vào máy ép để làm lạnh. Đầu tiên ép táo (để màu sáng và hương vị tươi), sau đó ép các nguyên liệu xen kẽ cho đến khi hết.
- 8
Bước 8
Rót nước ép vào bình, bảo quản trong tủ lạnh nếu chưa dùng ngay. Nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để tối ưu hấp thu dinh dưỡng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hà My Cà Phê
Quan tâm khá nhiều đến chăm sóc tinh thần, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng.